Leczenie zespołu bezdechu

Jeśli cierpisz na zespół bezdechu, w rzeczywistości przestajesz oddychać we śnie i budzisz się, gorączkowo połykając powietrze. W szczególnie ciężkich przypadkach bezdech występuje dziesiątki, a nawet setki razy w ciągu nocy. Może się zdarzyć, że nawet nie podejrzewasz, że masz zespół bezdechu, ponieważ czasami nawet nie zdajesz sobie sprawy, że się obudziłeś. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić zabiegi chirurgiczne, które gwarantują otwarcie dróg oddechowych i pomoc w leczeniu zespołu bezdechu. Ale oczywiście nie chcesz posuwać się tak daleko, jeśli choroba może być traktowana inaczej. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uzyskać spokojny sen na noc.

Leczenie zespołu bezdechu

Zespół bezdechu domowego

1.

Schudnąć w leczeniu zespołu bezdechu. Im więcej ważysz, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz cierpiał na zatrzymanie oddechu podczas snu, mówi Barbara Phillips, dyrektor Sleep Clinic na University of Kentucky w Lexington. Z nadmiarem tłuszczu drogi oddechowe stają się węższe, a proces inspiracji i wyjścia jest bardziej uciążliwy dla serca. Otyłość jest najważniejszym czynnikiem ryzyka zespołu bezdechu. Obwód szyi jest doskonałym wskaźnikiem, którego specjaliści od snu używają do określania stanu pacjenta, mówi, ponieważ jest to to samo zdradzieckie miejsce, w którym gromadzi się tłuszcz. Jeśli możesz schudnąć, najprawdopodobniej zmniejsz prawdopodobieństwo wstrzymania oddechu.

2)

Rzuć palenie podczas leczenia zespołu bezdechu. Badania wykazały, że palenie również zwiększa ryzyko bezdechu sennego, mówi dr Phillips. Palenie może powodować obrzęk tkanek w dolnej części krtani i jamy ustnej, a także zwiększać wydzielanie śluzu. To zwęża drogi oddechowe i stwarza warunki dla choroby. Jeśli rzucisz palenie (lub, lepiej, nie zaczynaj), niewątpliwie zmniejszysz prawdopodobieństwo leczenia zespołu bezdechu.

3)

Przestań pić alkohol na noc podczas leczenia zespołu bezdechu. Alkohol rozluźnia mięśnie krtani tak bardzo, że zwisają i nie utrzymują otwartych dróg oddechowych podczas snu. Aby zapobiec atakowi zespołu bezdechu, zaleca się, aby nie pić napojów alkoholowych na cztery godziny przed snem.

4

Śpij po swojej stronie, aby leczyć bezdech. Dr Phillips twierdzi, że osoby śpiące na plecach częściej chrapią podczas snu i cierpią na zespół bezdechu. Kiedy twarzą do góry, język zapada się w gardło i może zablokować drogi oddechowe.

Zapobiegać oddychaniu

Według Jamesa Rowleya, dyrektora Centrum Badań nad Zaburzeniami Snu, Detroit, zespół bezdechu sennego prowadzi do wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca i udaru mózgu. Niewątpliwie nie są to choroby, których łatwo się pozbyć, więc jeśli potrzebujesz leczenia zespołu bezdechu, koniecznie poszukaj pomocy. Aby zapobiec wstrzymywaniu oddechu, większość lekarzy zaleci stosowanie urządzenia, które wytwarza stałe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych. To urządzenie, złożone ze sprężarki i specjalnie zaprojektowanej maski na nos, przepuszcza powietrze przez nos i gardło. Stały przepływ powietrza nie pozwala na kurczenie się dróg oddechowych.

Kiedy należy leczyć bezdech?

Prawdopodobnie myślisz, że chrapanie nie jest tak ważne. Może tak. Jednak ciągle chrapiący ludzie muszą sprawdzać zespół bezdechu, mówi dr Rowley. Jeśli nie masz współmałżonka lub małżonka, którzy opisaliby twoje chrapanie, na pewno powinieneś sam zwrócić na to uwagę. Możesz umieścić magnetofon obok łóżka. Ustaw timer magnetofonu, aby włączał się rano, o świcie, lepiej dwie godziny przed przebudzeniem. Właśnie w tym momencie masz najgłębszy sen, a chrapanie najprawdopodobniej brzmi jak ryk nosorożca w okresie godowym.

Jeśli podejrzewasz, że cierpisz na bezdech senny, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Oto niektóre z oznak, które według dr Rowleya wymagają zwrócenia uwagi i rozpoczęcia leczenia:

{$adcode4}
  • Odgłosy chrapania są głośne, częste i nierówne.
  • Chrapanie zapobiega zasypianiu ludzi, nawet jeśli przebywają w innych pokojach.
  • Chrapanie powoduje przerwy, jakbyś przestał oddychać.
  • Budzisz się z uczuciem braku powietrza, dusząc się.
  • Budzisz się nie czując się wypoczęty lub z bólem głowy.
  • Cały dzień chcesz spać i drzemać w najbardziej nieodpowiednich miejscach, a nawet w niebezpiecznych sytuacjach, takich jak jazda samochodem, czekając na zielone światło.

Podobnie jak w przypadku kurczaka i jaj oraz w odniesieniu do wysokiego ciśnienia krwi i bezdechu sennego, świat naukowy spiera się, który z nich jest najważniejszy. Wiadomo tylko, że jeśli masz jedną rzecz, to z dużym prawdopodobieństwem dostaniesz drugą. Dr Phillips zachęca każdego, kto jest zaniepokojony wstrzymywaniem oddechu podczas snu, do regularnego sprawdzania ciśnienia krwi. Ponieważ wysokie ciśnienie krwi jest czynnikiem ryzyka udaru mózgu, a także chorób serca, należy je obniżyć niezależnie od tego, czy cierpisz na wstrzymanie oddechu, czy nie.

Przyczyny zespołu bezdechu

Przyczyny bezdechu sennego

Powodem wstrzymywania oddechu podczas snu jest silne zwężenie dróg oddechowych. Kiedy światło ścieżek jest zmniejszone, tkanki zaczynają wibrować w strumieniu przepływającego powietrza i pojawia się chrapanie. A kiedy drogi oddechowe kurczą się tak bardzo, że tlen po prostu nie wchodzi, mózg wysyła sygnał: „Hej, obudź się!”

Istnieje kilka przyczyn zwężenia krtani. Głównym jest otyłość. Alkohol i tabletki nasenne powodują częstsze przerwy w oddychaniu. Te przerwy są jeszcze dłuższe u osób cierpiących na zespół bezdechu - zatrzymania oddechu trwają dłużej niż 10 sekund i występują więcej niż 30 razy w ciągu nocy.

{$adcode5}

Samo wstrzymanie oddechu nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla zdrowia. Jednak przy częstym powtarzaniu osoba nie śpi wystarczająco i jest ciągle zmęczona. Ludzie podatni na takie naruszenia są około dwa razy bardziej narażeni na wypadki samochodowe niż ludzie, którzy śpią całą noc. Co więcej, chronicznie zmęczeni ludzie zwykle nie są najlepszymi pracownikami, a nie najbardziej racjonalnymi małżonkami i rodzicami. Postępując stopniowo, takie zaburzenia snu, jeśli nie są leczone, mogą pozbawić cię zdolności do pracy, prowadzić do rozwodu lub oddalić cię od dzieci. Dlatego powinieneś mieć wystarczające powody, aby spróbować zapobiec takim konsekwencjom.

Ale co najważniejsze, zespół bezdechu sennego stanowi również potencjalne zagrożenie śmierci. Jeśli ciało nie otrzymuje tyle tlenu, ile potrzebuje, wszystkie tkanki i narządy cierpią z powodu jego niedoboru, a serce zaczyna intensywniej pracować.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.