Jak sprawdzić jakość obuwia

Oczywiście wiesz, że buty mogą radykalnie wpłynąć na Twój wygląd. Ale jest coś, czego możesz nie wiedzieć: buty mogą radykalnie wpłynąć na twoje ciało. Możesz być zaskoczony, prawdopodobnie powiedziano ci, że matematyka nie będzie potrzebna poza szkołą! Jednak prawidłowe funkcjonowanie i zdrowie organizmu zależy od tego, w jaki sposób określone kości, stawy i mięśnie znajdują się względem siebie.

Jakość obuwia - skurcz mięśni i krążenie krwi

Mięśnie otrzymują sygnał elektryczny z mózgu i zmieniają się, stając się krótsze - kurcząc się. Skurcz „pociąga” kości twojego ciała i prowadzi do ruchów, które widzisz, a także do mniejszych i niezauważalnych ruchów płynów w tkankach. To jest krążenie i od tego zależy zdrowie całego organizmu. W tkankach, które często się poruszają, krążenie jest lepsze. Im dłużej nie ma krążenia, tym trudniej jest rosnąć i odzyskiwać tkanki.

Wróćmy do geometrii. Prawie wszystkie mięśnie są przyczepione do kości. Zmieniając położenie kości lub ograniczając zdolność kości do prawidłowego dopasowania, oddziałujesz również na mięśnie przyczepione do tych kości.

Zdolność mięśni do kurczenia się (dzięki czemu zwiększa się krążenie) zależy od ich długości. Im krótszy mięsień, tym mniej może zmienić swoją pozycję.

Jeśli mięsień jest stale ściśnięty, nie może się całkowicie skurczyć, co oznacza, że ​​nie może mieć pełnego krążenia. To samo dotyczy mięśni, które są stale rozciągane.

Zrozumienie tych prostych relacji wyjaśnia, dlaczego niektóre części ciała cierpią bardziej niż inne. Na przykład jedną z najczęstszych przyczyn chorób stóp jest przemieszczenie kości z powodu niewygodnego obuwia.

Ograniczając ruch kości, minimalizujemy aktywność mięśni stopy, a to pociąga za sobą problemy z krążeniem krwi. W rezultacie okazuje się, że niewygodne buty zakłócają pracę nerwów, mięśni i skóry stopy oraz całej nogi!

Powinieneś wiedzieć, że każde obuwie ogranicza naturalne funkcje wszystkich tkanek nóg, zaczynając od ograniczenia dynamicznie napływających informacji sensorycznych, a kończąc na ograniczeniu zdolności stopy do poruszania się względem siebie. Każdy z nich zmienia kąty różnych stawów.

Jakość butów - dodatnia pięta

Buty składają się z wielu części, ale żadna z nich nie była badana tak szczegółowo, jak pięta dodatnia. Czy nosiłeś kiedyś wysokie obcasy? Czy kiedykolwiek tańczyłeś na nich? Dlaczego tak wielu ludzi dziwi się, że buty o zbyt wysokich obcasach powodują ból stóp, kolan i pleców?

{$adcode4}

Z punktu widzenia geometrii dodatnia pięta natychmiast zmienia kąt stopy, którego nie można usunąć, dopóki się nie rozbierzesz. Zawsze chicham, gdy ludzie przekazują pieniądze, aby „udowodnić”, że obcasy wpływają na pozycję ciała. To jest geometria. Jest to materiał z dziesiątej klasy, z którym każdy uczeń liceum poradzi sobie, jeśli zna podstawowe zasady!

Tak więc mały obcas z trudem może stwarzać duże problemy. Pamiętaj jednak, że chociaż wysokość małego pięty może wynosić tylko trzy lub pięć centymetrów, stopa jest stosunkowo krótka w porównaniu do długości całego ciała, więc stopień, w jakim pięta trzy- lub pięciocentymetrowa może się przesunąć, jest dość duży. Czy znasz jakikolwiek inny mechanizm, od którego możesz oczekiwać długiego dobrego działania, gdy przesuniesz jego położenie o dwadzieścia, trzydzieści lub czterdzieści stopni od normalnej osi? Czy chciałbyś prowadzić samochód, gdyby jego osie były przesunięte o dwadzieścia lub trzydzieści stopni? Co jeśli pralka przechyli się o czterdzieści stopni?

Im wyższy obcas, tym bardziej zmieniasz pozycję z normalnej (pierwsze zdjęcie) na kompensację (trzecie zdjęcie). Liczba pośrodku pokazuje, ile trzeba przesunąć, kiedy nosisz buty na wysokich obcasach. Osoba może zrekompensować ten wysoki wzrost i pochylić się do przodu za pomocą kolan, kostek, nachylenia miednicy lub zginania pleców. Każde z tych stawów może się przesuwać, aby ogólna pozycja ciała wyglądała poprawnie, podczas gdy w rzeczywistości kości nie są pionowe i nie są optymalnie obciążone.

To, jak dana osoba kompensuje piętę, zależy od wielu czynników - nawyków i preferencji w postawie, długości odcinków ciała, cech chodu i historii urazów. Z tego powodu trudno jest uogólnić dokładny negatywny efekt, jaki ma podniesiony obcas. Każda osoba na swój sposób radzi sobie z tą zmianą. Ale pomimo faktu, że istnieją różne metody kompensacji, przemieszczenie kątowe można łatwo obliczyć, wykonując proste obliczenia matematyczne, dla których będziesz musiał zmierzyć wysokość pięty i długość stopy.

{$adcode5}

Oprócz przemieszczeń w całym ciele, wysoki obcas natychmiast zmienia obciążenie przedniej części stopy. Zmniejszenie tego obciążenia jest bardzo ważne, szczególnie dla osób z chorobami przodostopia i problemami palców. Zmniejszenie wysokości pięty natychmiast zmniejszy obciążenie.

Co to są „buty treningowe”

Stosunkowo niedawno pojawiły się tak zwane „buty treningowe”. W przeciwieństwie do butów sportowych, wyraźnie lub pośrednio poprawia Twoją sprawność fizyczną tylko dlatego, że ją nosisz. Ponieważ różne modele mają różne funkcje, mogą wpływać na mechanikę twoich ruchów na różne sposoby.

Główną cechą, nad którą pracowali projektanci butów sportowych, jest wpływ podeszwy na postawę. Zmniejszenie stabilności podeszwy wydawało się popularnym trendem w produkcji obuwia sportowego - ze względu na powszechne przekonanie, że im mniej stabilne wsparcie, tym więcej mięśni używa ciało do stabilizacji. Z punktu widzenia treningu fizycznego jest to całkiem rozsądne. Zwykle wynik zastosowania nowych grup mięśniowych wyraża się we wzroście ogólnego poziomu sportu, gdy masa mięśniowa rośnie i przyspiesza tempo metabolizmu.

Jednak nie każdy rozwój mięśni jest korzystny dla zdrowia i długowieczności organizmu. Na przykład ćwiczenie takie jak wzruszanie ramionami może rozwinąć mięśnie, które przyciągają ramiona do uszu. Jednocześnie napięcie rozwijające się w tych mięśniach zmniejsza wolną przestrzeń krążków szyjnych. Nie tak świetnie. Pamiętaj o tym i wiedz, że dobrowolny rozwój mięśni może mieć negatywny wpływ na zdrowie stawów i ścięgien, chociaż przyczynia się do wzrostu całkowitej masy mięśniowej.

{$adcode6}

Jakie czynniki mogą ocenić jakość obuwia

Najlepszym sposobem oceny jakości obuwia są następujące czynniki.

Jeśli zapytam cię, ile różnych pozycji mogą zająć twoje palce, na pewno odpowiesz - niezliczone!

W matematyce istnieje pojęcie silni. Współczynnik jest używany do obliczania wszystkich możliwych kombinacji kilku niezależnych wielkości. W stopie są trzydzieści trzy stawy, co oznacza, że ​​aby obliczyć silnię, należy pomnożyć trzydzieści trzy przez trzydzieści dwa, przez trzydzieści jeden ... i tak dalej do jednego. Zwykle na kalkulatorze znajduje się specjalny przycisk, który wykona wszystkie te operacje za Ciebie, jest to oznaczone wykrzyknikiem.

Trzydzieści trzy silni („33!” - w języku kalkulatora) okazuje się mieć 8,68 x 10L36, więc tyle różnych pozycji może zająć Twoja stopa (lub 8,6000000000000000000000000000000000000). Ta niewiarygodnie duża liczba pokazuje potencjał nerwów i mięśni stopy, jeśli tylko chcemy z nich korzystać w życiu.

{$adcode7}

Wypróbuj to:

  • Stań na kawałku papieru bosą stopą, bez butów i bez skarpet, i zakreśl sylwetkę stopy (to zadanie szczególnie ci się spodoba, jeśli masz małego pomocnika!).
  • Cofnij się o krok i spójrz na rozmiar powstałego wydruku. To jest prawdziwy kształt twojej stopy, którą powinien przyjąć, kiedy stoisz i obciążasz ją ciężarem całego ciała.
  • Teraz weź kilka par swoich ulubionych butów i zobacz, jak ich rozmiar odnosi się do narysowanego konturu. Często ludzie uważają, że ich buty są znacznie węższe niż naturalna szerokość stopy, szczególnie w okolicy palców.
  • Kluczowe punkty w ocenie jakości obuwia

  • Mięśnie odgrywają rolę w krążeniu krwi, która jest niezbędna dla zdrowej tkanki.
  • Pozycja szkieletu wpływa na zdolność kurczenia się mięśni, co z kolei wpływa na jakość krążenia w każdym określonym obszarze.
  • Buty mogą natychmiast zmienić pozycję kości i kąty stawów.
  • Wiedząc, które części buta mają wpływ na zdrowie stopy, możesz wybrać odpowiednie buty i dostosować swoją obecną postawę.
  • Follow us

    Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.