Objawy zapalenia stawów biodrowych i leczenie | Jak leczyć zapalenie stawów biodrowych

Czy kiedykolwiek zwracałeś uwagę na zniekształcony chód osoby z nadwagą cierpiącej na zapalenie stawów? Chód jest jednym z objawów zapalenia stawów biodrowych. Jego leczenie obejmuje cały zakres zabiegów, ich objętość, a powodzenie leczenia zależy od stadium zapalenia stawów.

Leczenie zapalenia stawów biodrowych

Leczenie zapalenia stawów środków ludowych stawu biodrowego

Aby złagodzić ból spowodowany zapaleniem stawów, można stosować naprzemiennie gorące i zimne okłady. Są one głównie przeznaczone do leczenia rąk, nadgarstków i nóg dotkniętych zapaleniem stawów. Procedura leczenia jest dość prosta i nie wymaga dużych wydatków. Będziesz potrzebował dwóch dużych pojemników, z których jeden będzie musiał być wypełniony gorącą, a drugi zimną wodą.

W zbiornikach powinna znajdować się wystarczająca ilość wody, aby zakryła staw. Aby dokładnie określić temperaturę wody, użyj termometru. Staw dotknięty zapaleniem stawów należy najpierw przechowywać w gorącej wodzie przez trzy minuty, a następnie obniżyć do zimna na trzydzieści sekund. Należy to zrobić siedem razy, kończąc zanurzeniem kończyn w gorącej wodzie.

Procedurę leczenia można powtórzyć 2-3 razy dziennie. Jeśli gorąca woda powoduje obfite pocenie się, obniż jej temperaturę do 39 ° C, możesz także skrócić czas przebywania dotkniętego obszaru w gorącej wodzie do dwóch minut i wydłużyć czas ekspozycji zimnej wody do jednej minuty. Jeśli pacjent cierpi na zaburzenia krążenia, temperatura wody nigdy nie powinna przekraczać 39 ° C do leczenia.

Bardzo silny ból można usunąć za pomocą okładów lodowych, dopiero po tym można zacząć przemieniać zimno i ciepło. Wiele osób z objawami zapalenia stawów w stawie biodrowym może złagodzić ból dzięki kąpieli parafinowej.

Jak leczyć zapalenie stawów biodrowych?

Podstawy ćwiczeń sportowych w leczeniu zapalenia stawów stawu biodrowego

Pacjenci z objawami zapalenia stawów biodrowych - uczestnicy badań na Uniwersytecie Wake Forest zauważyli, że po diecie i programie sportowym mieli zwiększoną pojemność, ból stawu biodrowego stał się mniej intensywny, a nawet niektóre osiągnięcia fizyczne uległy poprawie. Ci, którzy przestrzegali diety i ćwiczyli, stracili średnio około 8 kg! Istnieją dowody na to, że otyłość zaostrza zapalenie stawów kolanowych i biodrowych, a wyniki tego badania wykazały, że utrata masy ciała może pomóc w leczeniu choroby.

Badanie to stanowiło pierwszy krok w badaniu wpływu ćwiczeń i diety na zapalenie stawów.

Eliptyczne trenery do uprawiania sportu przeciwko objawom zapalenia stawów

Te symulatory chodzenia zastąpiły stepery u wielu pacjentów z zapaleniem stawów. Jeśli cierpisz również na tę chorobę, powinieneś spróbować uprawiać sport na orbitreku. Bądź jednak ostrożny. Na przykład po lekcji mam pieczenie w niektórych z nich w rzepce i stawach udowych. Wszystko zależy od projektu symulatora. Jeśli jest zaprojektowany zgodnie z zasadami ergonomii, nie będzie żadnych problemów, a twoje stawy będą się dobrze czuły. Możesz samodzielnie ustawić kąt nachylenia i ustawić opór, aby znaleźć najlepszą opcję leczenia stawów. Jeśli odczuwasz ból, spróbuj zmniejszyć kąt. Lub odwrotnie: ustaw większy kąt przy niższym obciążeniu i wyższym tempie. Ponadto spróbuj na przemian chodzić tam iz powrotem.

{$adcode4}

Jak wybrać trenażery eliptyczne do sportu?

Testowałem kilka popularnych modeli takich symulatorów. Na przykład Rgesog nie pozwala stawowi kolanowemu na zbyt duże ruchy i nie obciąża go zbyt mocno. Jeśli masz obolałe kolana lub objawy bólu w okolicy bioder, przekonasz się, że trenażery eliptyczne mogą przynieść długo oczekiwaną ulgę. Na niektórych z nich nie trzeba zginać nogi w kolanie. Fizjoterapeuta Kevin Wilk twierdzi: „Eliptyczny trener jest znacznie lepszy niż zszywacz, większość ludzi może fizycznie pozwolić sobie na to”. Mickey Levinson popiera również ten pomysł: „Często ćwiczę na eliptycznym trenerze. Zapewniasz taką samą aktywność mięśni, jak podczas biegania, ale bez obciążenia impulsowego, a to jest bardzo ważne. ”

Symulator sportowy „StarTrac” w leczeniu zapalenia stawów

Ten symulator nie powoduje dyskomfortu w kolanach i stawie biodrowym. Popychasz stopę do przodu, aby zrobić krok, a stopa jest obniżona, łagodząc stres z kolana. Symulator StarTrac ma płynny ruch bez uderzeń i duży krok, stymuluje ruchy w stawach kolanowych, biodrowych i kostkowych, zwiększając ich zasięg, a także biegając chodzeniem, ale przy minimalnym obciążeniu pleców.

{$adcode5}

Ponownie, eliptyczny trener jest podobny do zszywacza StairMaster, ponieważ możesz „oszukiwać” i chodzić tylko na prostych nogach. Dlatego musisz nauczyć się, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia.

Szacuje się, że na orbitreku można spalić do 720 kalorii na godzinę. Ostatnie badanie czterech popularnych modeli nie ujawniło żadnych istotnych różnic w ich skuteczności w leczeniu zapalenia stawów biodrowych.

Leczenie stawu biodrowego za pomocą bieżni

Bieżnia zasadniczo zmienia sposób chodzenia lub biegania. Naukowcy nazywają to zmianą mechanizmu chodu. W wydaniu BioMechanics Magazine z czerwca 2000 r. Dr William P. Orien napisał, że „popularność bieżni sportowych w klubach zdrowia i w domu rośnie proporcjonalnie do wzrostu liczby pacjentów mających problemy z aktywnością fizyczną. Najczęstszymi objawami są ból pięty, łuku stopy i okolicy śródstopia, a także problemy z kolanami i dolną częścią pleców. ” Pomimo rosnącej liczby badań wiele pytań dotyczących bezpieczeństwa bieżni w leczeniu objawów zapalenia stawów stawu biodrowego pozostaje bez odpowiedzi.

Czy bieżnia sportowa jest przydatna w zapobieganiu zapaleniu stawów?

{$adcode6}

Właśnie to odkryli naukowcy. Podczas treningu na tym symulatorze sportowym częstotliwość kroków wzrasta, a długość maleje, co wymaga większej liczby kroków na kilometr niż bieganie po ziemi. A to oznacza więcej uderzeń piętą w powierzchnię, więcej odpychania i więcej kosztów energii niż przy normalnym biegu. Dr Orient podsumowuje: „Może przynieść korzyści układowi sercowo-naczyniowemu, ale dla każdej osoby z wrodzonymi wadami mechanicznymi dodatkowe powtarzalne ruchy mogą być śmiertelne”. Wniosek jest prosty: jeśli odczuwasz ból pleców, kolan, kostek lub stopy, przestań ćwiczyć na bieżni, dopóki nie skonsultujesz się z lekarzem! Ogólnie rzecz biorąc, bieganie po ziemi wydaje się bezpieczniejsze niż na symulatorze.

Jak chronić staw biodrowy podczas uprawiania sportu z zapaleniem stawów?

  • Wybierz tak zwane trenażery ergonomiczne, które działają na tej samej zasadzie co ludzkie ciało. Maszyny do ćwiczeń takich marek jak Hammerstrength są starannie zaprojektowane, aby uwzględnić naturalne biomechaniczne modele ruchu ciała. Źle zaprojektowany sprzęt do ćwiczeń może uszkodzić kolana lub staw biodrowy, gdy po raz pierwszy użyjesz go w leczeniu zapalenia stawów. Ponadto może się okazać, że dany symulator nie pasuje do parametrów twojego ciała. Na przykład niektóre maszyny do przedłużania nóg nie tworzą linii z kolanami, co powoduje nadmierne obciążenie kolan i powoduje ból. Zwykle na siłowni są wykwalifikowani fizjoterapeuci, którzy pomogą Ci wybrać odpowiedni sprzęt.
  • Nie spiesz się, wypracowując pełny zakres ruchów w stawie. W pierwszym tygodniu zajęć możesz zacząć od użycia tylko 20% naturalnego zakresu ruchu w stawie. Stopniowo, w ciągu tygodni lub nawet miesięcy, zwiększ go do 90%.
  • Podczas wykonywania nacisków na nogi bardzo ostrożnie używaj całego zakresu ruchów. Niektórzy podciągają kolana prawie do klatki piersiowej, a następnie gwałtownie je całkowicie prostują. W tym przypadku kolosalne siły ściskające działają na dolną część pleców. Nawet przy niewielkim obciążeniu wszystko to może spowodować przepuklinę dysku międzykręgowego. Upewnij się, że dolna część pleców nie odrywa się od tylnej części urządzenia. Wkładając ręcznik między dolną część pleców i plecy, zapewnisz bezpieczeństwo - zapobiegnie to nadmiernemu wygięciu się pleców.
  • Unikaj przepracowania podczas ćwiczeń. Ciągłe używanie tego samego symulatora z tym samym obciążeniem tydzień po tygodniu może powodować stan zwany przeciążeniem strukturalnym. Można tego uniknąć, zmieniając symulator lub zmieniając obciążenie. Trener pomoże ci przygotować właściwy harmonogram zajęć.
  • Bez bólu, bez obrażeń! „Przezwyciężyć ból” jest powszechną instrukcją trenerów. Kiedy odczujesz ból mięśni, przezwyciężenie go naprawdę rozwinie twoją siłę. Ale jeśli ból pochodzi ze stawów, prawdopodobnie wyrządzisz sobie jeszcze więcej szkody. Zaangażowany we własny program, rozwinąłem siłę i mobilność, najpierw poprzez jogę, a następnie za pomocą sprzętu do ćwiczeń siłowych.
  • Rozwijaj koordynację. Dużo rozmawialiśmy o skoordynowanym wykorzystaniu siły mięśni. Na przykład, jeśli stracisz równowagę podczas chodzenia po nierównej powierzchni, możesz zranić staw. Oznacza to, że potrzebujesz nie tylko siły, ale koordynacji ruchów. Będziesz mógł rozwinąć poczucie równowagi za pomocą specjalnej platformy, niektórych pozycji jogi i maszyny do ćwiczeń na swobodę.

Objawy zapalenia stawów biodrowych

Objawy zapalenia stawów stawu biodrowego są podobne do objawów jakiegokolwiek zapalenia stawów, jest to ból i zmiana kształtu i obrzęk stawów. Osobnym objawem tego zapalenia stawów jest zniekształcony chód.

Diagnoza stawu biodrowego - testy

Analiza przeciwciał przeciwjądrowych (przeciwjądrowych) w diagnozie przed leczeniem. Ten test sprawdza poziomy przeciwciał we krwi, które często występują u osób z chorobami tkanki łącznej lub innymi chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak toczeń rumieniowaty. Ponieważ takie przeciwciała reagują na składniki jądra komórkowego (centrum kontroli aktywności komórkowej), nazywane są antyjądrowymi.

{$adcode7}

Analiza białka C-reaktywnego w diagnostyce objawów zapalenia stawów. Ta niespecyficzna analiza służy do wykrywania ogólnego stanu zapalnego w zapaleniu stawów stawu biodrowego. Poziomy białka C-reaktywnego są często podwyższone u osób z agresywnymi chorobami, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów.

Diagnoza - analiza uzupełniająca przed leczeniem zapalenia stawów stawu biodrowego. Wyniki tego badania krwi pokazują poziom dopełniacza - grupy białek, które zapewniają skuteczne funkcjonowanie układu odpornościowego. Niski poziom dopełniacza we krwi jest charakterystyczny dla pacjentów z aktywną postacią tocznia rumieniowatego.

Analiza szybkości sedymentacji erytrocytów w diagnozie (ESR) objawów zapalenia stawów stawu biodrowego. Ten test krwi, znany od czasów Hipokratesa, służy do identyfikacji procesów zapalnych w ciele z objawami zapalenia stawów stawu biodrowego. Zwiększona szybkość sedymentacji erytrocytów jest objawem zapalenia i typowym zjawiskiem dla wielu form zapalenia stawów, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa i wiele innych chorób tkanki łącznej.

Diagnoza - analiza hematokrytu (całkowita objętość czerwonych krwinek) z objawami zapalenia stawów stawu biodrowego. Wyniki tej analizy i analizy hemoglobiny pokazują, ile czerwonych krwinek jest obecnych w próbce krwi. Zmniejszenie liczby krwinek czerwonych (niedokrwistość) zwykle obserwuje się u osób z zapalnymi postaciami zapalenia stawów lub innymi chorobami reumatycznymi.

Analiza czynnika reumatoidalnego w diagnostyce zapalenia stawów przed leczeniem. Ta analiza pozwala wykryć obecność czynnika reumatoidalnego - przeciwciał zawartych we krwi większości pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów.

{$adcode8}

Rozpoznanie objawów zapalenia stawów - badanie mazi stawowej

Płyn stawowy (płyn w błonach maziowych otaczających stawy) jest zwykle badany na obecność białych krwinek (można je znaleźć u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów i chorobami zakaźnymi), bakterii lub wirusów (są obecne u pacjentów z zakaźnym zapaleniem stawów) lub kryształków soli w stawach ( u pacjentów z dną moczanową i innymi rodzajami zapalenia stawów związanego ze złożami soli). Przed pobraniem próbki lekarz wstrzykuje miejscowy lek przeciwbólowy, a następnie wprowadza igłę do stawu, aby pobrać płyn do strzykawki. Procedura nazywa się artrocentezą lub nakłuciem stawu i jest konieczna do dalszego leczenia.

Przed skontaktowaniem się z lekarzem w sprawie leczenia, zanotuj objawy i czas ich wystąpienia, starając się nie przegapić żadnych szczegółów, jest to ważne dla diagnozy. Typowe objawy zapalenia stawów biodrowych mogą obejmować obrzęk jednego lub więcej stawów, trwający dłużej niż dwa tygodnie, nagrzewanie i zaczerwienienie stawu, stały lub nawracający ból, ból stawów, sztywność jednego lub więcej stawów rano, który trwa dłużej niż godzinę, uczucie całkowitego wyczerpania i objawy grypopodobne, którym towarzyszą objawy: obrzęk stawów lub ból.

Kształt bioder

Średnica głowy stawu biodrowego wynosi zwykle 42–56 mm. Według Davida I. Krebsa, fizjoterapeuty z Massachusetts General Hospital, „obciążenie stawu z głową o mniejszej średnicy może wzrosnąć dziesięciokrotnie. Jeśli zaobserwowano już przerzedzenie, staw szybciej się zużyje, a objawy zapalenia stawów stawu biodrowego pojawią się szybciej. ” W innej chorobie, dysplazji bioder, grzebień biodrowy wystaje do przodu, co również przyspiesza zużycie stawu. Konfiguracja stawu biodrowego i jego właściwości amortyzujące mogą ulec zmianie w wyniku choroby, prowadząc do lokalnego zapalenia stawów. Poproś lekarza o sprawdzenie dokumentacji medycznej pod kątem następujących stanów:

  • złamanie biodra,
  • leczenie dużymi dawkami kortykosteroidów,
  • zapalenie trzustki
  • alkoholizm
  • anemia sierpowata,
  • choroba dekompresyjna
  • cukrzyca
  • Choroba Gauchera
  • uszkodzenie nerwów unerwiających mięśnie ud.

Wpływ kształtu stawu biodrowego na zapalenie stawów

Byłem zaskoczony, gdy dowiedziałem się, że zapalenie kaletki, a nawet samo napięcie mięśni może powodować nierównomierne zużycie stawów. Na przykład, jeśli zapalenie kaletki powoduje ból w prawym udzie, pochylisz się bardziej w lewo, co spowoduje usunięcie stawu po lewej stronie. Jeśli lekarz wyśle ​​cię na zdjęcie rentgenowskie, poszuka na nim oznak dwóch kolejnych rodzajów deformacji:

Osnowa rączki pistoletu

W tej pozycji górny koniec kości miednicy staje się podobny do rękojeści małego pistoletu. Może to powodować wczesne zapalenie stawów kolan i stawów biodrowych i wymagać wymiany stawu w młodym wieku.

Niewłaściwy kąt szyi

Kąt szyjki kości udowej jest ważnym czynnikiem stabilizującym staw i normalny ruch. Nieprawidłowy kąt może prowadzić do zapalenia stawów kolanowych i biodrowych u dorosłych, co prowadzi do niepełnosprawności.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.