Zakrzywienie nóg w kształcie litery O - leczenie | Zakrzywienie nóg w kształcie litery X - leczenie

Środkowy menisk, główny pasywny amortyzator wewnątrz stawu kolanowego, jest najbardziej narażony na uszkodzenie lub zapalenie stawów u osób ze zgiętymi nogami w kształcie litery „O”. Zapalenie stawów występuje dziesięć razy częściej po wewnętrznej stronie kolana niż na zewnątrz.

Profesor ortopedia, dr Richard Wulin, stwierdza: „Istnieje możliwość - choć nie jest to naukowa propozycja - że znaczne odkształcenie kątowe kolana, takie jak krzywizna nóg w kształcie litery O lub X, może prowadzić do rozwoju zapalenia stawów stawu kolanowego”. Dr Ulin odkrył, że u pacjentów z taką krzywizną nóg „w miarę rozwoju objawów kolana będą się coraz bardziej zginać, a zużycie chrząstki w obrębie stawu będzie postępować. Po usunięciu chrząstki kości dotykają się. Jak tylko to się stanie, krzywizna nóg wzrasta, co prowadzi do wyjątkowo bolesnego stanu, gdy chrząstka się zużyje ”.

Dr Lina Sharma, adiunkt na Northwestern University, odkryła, że ​​stopień zapalenia stawów kolanowych jest bezpośrednio zależny od ciężaru pacjentów z zakrzywionymi stawami nóg w kształcie litery O, a im więcej pacjentów ma skrzywienie nóg, tym gorsze są ich stawy kolanowe.

Krzywizna w kształcie litery O nóg - leczenie

Jak leczyć krzywiznę nóg w kształcie litery O?

  • Uprawiaj sport, który nie uszkadza stawów po zgięciu.
  • Aby leczyć krzywiznę stóp w kształcie litery O, podczas zginania nóg należy nosić buty pochłaniające wstrząsy.
  • Noś wygodne buty. Zmniejszy to wpływ wstrząsu na staw i ustabilizuje stopę podczas chodzenia, jeśli masz nogi w kształcie litery O.
  • Aby rozpocząć leczenie krzywizny nóg w kształcie litery O, zrzuć dodatkowe kilogramy.

Neoprenowe stabilizatory stawów do skrzywienia nóg

Noś neoprenowe elementy złączne, aby uzyskać krzywiznę nóg w kształcie litery „O”. Dobrze przylegają do kolana i mają mały otwór na rzepkę. Zatrzask kolanowy tak naprawdę nie ma mechanicznego wpływu na staw i dlatego go nie rozładowuje. Jak to działa Pozwala pacjentowi lepiej wyczuć pozycję jego kolana. Polepszone odczucie, technicznie nazywane „propioseption”, prowadzi do mniejszego urazu kolana, ponieważ pacjent lepiej koordynuje ruch całej nogi. Neoprenowe utrwalacze, chociaż nie są tak skuteczne w nogach w kształcie litery O, jak aparaty rozładowcze, mogą również zmniejszać ból. Nie są tak uciążliwe i łatwiejsze w użyciu. Ponadto ogrzewają kolano, które samo w sobie może łagodzić ból. Najprostsze zaciski, odpowiednio najtańsze, inne mają dodatkowe właściwości, takie jak obwód rzepki, opony boczne i przegubowe wsparcie, które mogą znacznie wpłynąć na koszty.

Wkładki ortopedyczne i wkładki do zakrzywionych nóg

Używaj wkładek ortopedycznych i wkładek do leczenia skrzywienia nóg. Jeśli już uszkodziłeś wnętrze kolana, spróbuj włożyć wkładki w kształcie klina do butów od zewnątrz. Zmniejszą obciążenie uszkodzonej części kolana. Zgodnie z ostatnimi zaleceniami Amerykańskiego Instytutu Reumatologii dotyczącymi leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych i biodrowych, „wkładki w kształcie klina mogą przynosić korzyści pacjentom, ponieważ korygują nieprawidłową biomechanikę wynikającą z deformacji stawu kolanowego stawu kolanowego”. Ostatnie zmiany w Centrum Chirurgii Biodra i Kolana w Mursville, Indiana, a także badania w Japonii pokazują, że podczas korzystania z wkładek do butów w kształcie klina bocznego pacjenci odczuwają zarówno zmniejszenie bólu, jak i poprawę funkcjonowania stawów.

Aparat ortodontyczny do leczenia krzywizny nóg w kształcie litery „O”

Aby wyleczyć krzywiznę nóg w kształcie litery O, noś szelki, które odciążają stawy. Jest to bardzo skuteczny sposób na zmniejszenie stresu po wewnętrznej stronie stawu, zmniejszenie bólu o dziesięć lat i odroczenie dnia, w którym trzeba wymienić staw na nogi w kształcie litery „O”. Jeśli twoja noga może być wyprostowana ręcznie, kiedy leżysz na stole, szelki powinny ci pomóc. Ostatnie badanie z udziałem 42 pacjentów wykazało, że stosowanie podpierających nakolanników zmniejsza ból o 35% i poprawia funkcję kolana o 25%. W przybliżeniu w tym samym stopniu można zmniejszyć ból, przyjmując ibuprofen. Niestandardowe aparaty ortodontyczne są zwykle bardziej skuteczne niż zwykłe neoprenowe stabilizatory stawów. Ich działanie jest natychmiastowe i znaczące, zaczynają działać od momentu ich założenia. Za pomocą zdjęcia rentgenowskiego widać, że po założeniu nakolannika staw naprawdę się otwiera.

Dr Fabian I. Pollo, dyrektor ds. Badań na Wydziale Chirurgii Ortopedycznej Centrum Medycznego Baylor University w Dallas w Teksasie, jest dobrze znany ze swoich badań biomechanicznych związanych z bezpiecznymi metodami leczenia choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego, takimi jak aparat ortodontyczny stawów w O- profilowana krzywizna i klinowe wkładki. Uważa, że ​​takie wkładki można polecić tym pacjentom, którzy:

{$adcode4}
  • nie mają nadwagi
  • mieć zapalenie kości i stawów po wewnętrznej stronie stawu tylko na jednej nodze,
  • są na początkowym lub pośrednim etapie choroby zwyrodnieniowej stawów,
  • nie mają problemów ze stopą i kostką,
  • mieć osiowe odchylenie Varus kości stawu kolanowego nie większe niż 10 ° (lekarz prowadzący opowie o tym),
  • Nie cierpisz na choroby takie jak cukrzyca, które zmniejszają wrażliwość kończyn dolnych.

Dr Pollo twierdzi, że nie ma uniwersalnej wartości dla zakresu odchylenia, aby nosić wkładki w kształcie klina do leczenia krzywizny w kształcie litery O w kształcie litery O, ale można zacząć na przykład od 5 °.

Badania kliniczne przeprowadzone w Centrum Chirurgii Kolana i Biodra wykazały, że za pomocą tych wkładek 38% pacjentów miało doskonały wskaźnik bólu (znaczne osłabienie lub całkowite ustąpienie bólu), a 50% znacznie się poprawiło.

Możesz spróbować samodzielnie, kupując wkładki w lokalnym sklepie obuwniczym, w sklepie z naprawą obuwia lub w aptece, lub zamawiając je w specjalistycznym warsztacie. Przy produkcji wkładki ortopedycznej do zginania nóg lepiej jest poszukać profesjonalnej pomocy od doświadczonego lekarza ortopedii lub fizjoterapeuty, ponieważ możesz stworzyć dodatkowe problemy poprzez zwiększenie pronacji stopy.

Zakrzywienie nóg w kształcie litery X - leczenie

Ciekawym faktem jest to, że otyłość ma mniejszy wpływ na stopień choroby u pacjentów z krzywizną nóg w kształcie litery X. Powód jest taki, wyjaśnia dr Sharma, że ​​przy krzywiznie w kształcie litery O obciążenie wywierane na staw kolanowy koncentruje się na wewnętrznej stronie stawu, który jest bardziej podatny na zapalenie stawów. W przypadku krzywizny nóg w kształcie litery X obciążenie rozkłada się bardziej równomiernie na wewnętrznej i zewnętrznej powierzchni stawu. Jej badania pokazują, że „osoby z nadwagą i krzywizną nóg w kształcie litery O są skłonne do szybszego postępu zapalenia stawów stawu kolanowego”.

{$adcode5}

Jeśli twoje nogi są zakrzywione w kształcie litery „O”, prawdopodobieństwo rozwoju zapalenia stawów po wewnętrznej stronie stawu kolanowego jest czterokrotnie. Podczas chodzenia naturalnie obciążamy przede wszystkim zewnętrzną stronę stawu, a następnie wewnętrzną stronę, która początkowo ma większy rozmiar, ponieważ zwykle stanowi większość obciążenia. Stopniowo zapada się, gdy krzywizna nóg staje się bardziej wyraźna. Jak zobaczycie później, tej sile można się oprzeć.

Jak określić stopień krzywizny nogi?

1.

Stań przed lustrem, w miarę możliwości złóż stopy razem, aby stopy miały kontakt. Jeśli między kolanami jest wolna przestrzeń, prawdopodobnie masz krzywiznę nóg w kształcie litery „O”. Mówiąc prościej, kończyny dolne mają kształt nawiasów okrągłych.

2)

Oto inny sposób na przetestowanie nóg: mentalnie narysuj linię od środka uda do środka kostki. Środek rzepki powinien znajdować się na tej linii. Jeśli kolano wystaje poza linię, nogi są zgięte.

Jedynym sposobem na dokładne określenie stopnia krzywizny nóg jest metoda reprodukcji obrazu (na przykład prześwietlenie nogi od górnej części uda do jęków).

{$adcode6}

Oba rozważane typy krzywizny nóg są czynnikami ryzyka nie tylko dla rozwoju zapalenia stawów, ale także dla jego postępu w skrzywieniu nóg. Jeśli przetestowałeś i znalazłeś jedną z wad, masz możliwość rozpoczęcia leczenia zginania nóg i zapobiegania zapaleniu stawów. Jeśli skrzywienie nóg już wpływa na ciebie, koniecznie przeprowadź testy, ponieważ interweniując teraz, nadal możesz zapobiec postępowi zapalenia stawów.

Jak zmierzyć długość nóg?

Do tego testu potrzebujesz pomocy kogoś bliskiego.

1.

Boso, stań tyłem do ściany. Niech twój partner sprawdzi, czy masz jedno biodro wyżej od drugiego. Następnie zlokalizuj wystające kości z przodu miednicy (są one nazywane przednimi górnymi kościami biodrowymi). Ustal, czy jedna kość jest wyższa od drugiej.

2)

Poproś partnera, aby zobaczył, jak idziesz, czy jedno ramię jest niższe niż drugie. Dziwne, ale podniesione wyżej ramię prawdopodobnie będzie po tej samej stronie z krótszą nogą. Dzieje się tak, ponieważ w ten sposób kompensowane jest nachylenie miednicy do boku krótszej nogi.

3)

Połóż się na stole, nogi razem i wyprostuj, ręce wzdłuż tułowia. Poproś partnera, aby zmierzył odległość od przedniego górnego bioder za pomocą taśmy mierniczej. Do wystającej kości wewnątrz kostki (nazywa się to kostką przyśrodkową). Różnica między tymi dwoma wskaźnikami wskazuje, że twoje nogi mają różne długości. Ponieważ różnica długości nóg może być spowodowana innym uszkodzeniem stopy lub stawu biodrowego, skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz różnicę długości nóg za pomocą tego testu. Fizjoterapeuci często mają do czynienia z podobnym problemem.

{$adcode7}

Rozwiązania: Włóż wkładkę pięty 3 mm do butów. Może to być wyjmowana wkładka, to znaczy, że umieścisz ją pod wkładką ortopedyczną lub możesz poprosić producenta o zamontowanie jej z tyłu samej wkładki. Nawet jeśli to pomoże, nadal powinieneś skonsultować się z lekarzem, ponieważ u niektórych pacjentów stosowanie takiej wkładki może prowadzić do tego, że ich stopa zbyt mocno przetoczy się do wewnętrznej krawędzi.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.