Przydaje się samokopanie: uczymy się rozumieć siebie i osiągać zysk

Uważa się, że samokopanie nie ma nic dobrego i ta działalność nie może przynieść żadnych korzyści. Jest to częściowo prawda, ponieważ bezsensowne doświadczenia nikomu nie pomogły. Ale samokopanie może być przydatne: oto jak na tym skorzystać.

Wbrew powszechnemu przekonaniu, kopanie siebie nie zawsze oznacza zanurzenie się w kałuży depresyjnych, negatywnych uczuć i emocji. To działanie, które nie jest zatwierdzone przez większość, pomaga wielu ludziom zrozumieć siebie głębiej, zrozumieć siebie i swoje błędy i nie powtarzać ich ponownie. Ale musisz także umieć samodzielnie kopać: nie jest to tak proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Dowiedzieliśmy się, w jaki sposób samokopanie może być przydatne i jak zrobić to dobrze.

Dlaczego kopanie jest uważane za szkodliwe: rozumiemy

Dlaczego więc prawie absolutna większość zarówno zwykłych ludzi, jak i szanowanych zawodowych psychologów uważa, że ​​samobranie jest stuprocentową szkodą bez żadnej korzyści? Oto nasze założenia: istnieją co najmniej dwa powody wyjaśniające to podejście do tego prostego zawodu.

Błędne przekonanie na temat kopania. Nieprawidłowe postrzeganie samokopania, eksponowanie stereotypów jest pierwszym powodem, dla którego wielu uważa tę lekcję za bezużyteczną, a nawet szkodliwą. Z jakiegoś powodu większość ludzi uważa, że ​​samokopanie to opowieść o bezsensownym oskarżaniu się o wszystkie grzechy śmiertelne, bezgranicznej tęsknocie za tym, czego już nie da się naprawić, i tym podobnych, naprawdę szkodliwych działaniach.

W rzeczywistości prawidłowe kopanie nie ma nic wspólnego z takim portretem: wręcz przeciwnie, delikatnie pomaga osobie samemu wszystko zrozumieć, nie angażując w to nikogo innego. Oczywiście odmowa pomocy nie jest tego warta, jeśli jest oferowana, ale uzyskanie tej pomocy jest dalekie od zawsze; należy o tym również pamiętać.

W takich momentach kopanie może być niezwykle przydatne: spokojnie, bez nadmiernego zamieszania, osoba będzie mogła odłożyć wszystko na półki i uspokoić się, włączając wyniki wewnętrznych wykopalisk do swoich bezcennych doświadczeń życiowych.

Samo kopanie może być naprawdę szkodliwe, ale tylko dla osób ze specjalną organizacją umysłową. Innym powodem, dla którego kopanie jest często uważane za szkodliwe, a nawet niebezpieczne dla łagodnej ludzkiej psychiki, jest faktyczna szkoda, jaką takie działanie może wyrządzić niektórym ludziom, którzy są bardziej wyjątkami niż regułą.

Ważną rolę odgrywa tutaj osobliwość naszego postrzegania. Tak się złożyło, że większość ludzi jest znacznie dokładniejsza i bardziej pamięta negatywne przykłady, które wywołują gwałtowną reakcję niż pozytywne.

Właśnie dlatego rozpowszechniona jest błędna opinia na temat kopania się: kilka okropnych historii o ludziach, którzy zagłębili się, zagłębili w siebie i znaleźli się w depresji, niestety, będziemy postrzegać i zapamiętywać znacznie lepiej niż wiele opowieści zawierających pozytywną odpowiedź.

W rzeczywistości samokopanie nie wyrządza szkody wszystkim, ale tylko osobom z dobrą organizacją umysłową: jeśli ktoś z jakiegoś powodu popadnie w depresję, samokopanie jest naprawdę lepiej nie robić.

Przydatne samodzielne odkrywanie: proste wskazówki

Przeanalizowaliśmy główne powody, dla których sam kopanie można błędnie uznać za szkodliwe zajęcie. Ale jak zmienić to w coś pożytecznego? Oto kilka wskazówek: na pewno pomogą ci się dobrze wykopać.

{$adcode4}

Skoncentruj się na introspekcji. Introspekcja jest integralną częścią prawidłowego kopania, więc spróbuj się na niej skoncentrować: pozwoli ci to na dalsze korzystanie z uzyskanych wyników. Bądź ciekawy, spróbuj zrozumieć naturę związków przyczynowo-skutkowych, spróbuj myśleć logicznie, a wtedy nie tylko wyniki, ale także proces przyniesie korzyści: aktywnie myśląc, trenujesz mózg.

Staraj się unikać negatywnych myśli, nie obwiniaj się. Ale negatywne myśli i puste oskarżenia są czymś, czego należy unikać: nie przyniosą żadnych korzyści, ale przynajmniej zepsują twój nastrój. Samobiczowanie jest również częścią samobudowania, ale nie daj się zwieść: istnieje ryzyko popadnięcia w długotrwałą depresję.

Jak widzisz, samokopanie nie jest takim wrogiem, z którym reprezentuje go ogromna większość zwykłych ludzi, a nawet profesjonalnych psychologów. Dzięki kompetentnemu podejściu korzystanie z tego prostego zawodu nie jest trudne. Ważne jest tylko, aby nie wpaść w samozbicie i bezsensowne negatywne nastawienie: takie działania na pewno ci nie pomogą.

Jednak introspekcja nie jest jedyną rzeczą, która może pomóc w budowaniu relacji ze sobą i innymi: istnieje wiele innych metod dogłębnego zrozumienia siebie. Niestety większość z nich to trudny lub długi, żmudny test, który może zmusić nawet osobę, która naprawdę chce wiedzieć o sobie wszystko, do porzucenia planu.

{$adcode5}

Jest łatwiejszy sposób, aby dowiedzieć się wszystkiego o sobie lub innej osobie: w tym celu, co dziwne, musisz spojrzeć na coś tak znanego jak prosta lodówka. Wcześniej rozmawialiśmy o cechach tego ciekawego eksperymentu: dowiedz się, jak przeprowadzić psychoanalizę w lodówce i dlaczego jest ona potrzebna.

Podziel się z nami swoją opinią: Czy kopanie jest przydatne, Twoim zdaniem, czy nie? Dlaczego

Podziel się swoimi doświadczeniami, opiniami i historiami z innymi czytelnikami, korzystając z formularza komentarza na naszej stronie internetowej, i nie zapomnij kliknąć specjalnych przycisków: możesz udostępnić tę publikację na swojej stronie w popularnych sieciach społecznościowych, a następnie swoim znajomym i subskrybentom będą mogli go zobaczyć i komentować, wyrażając swoją opinię i

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.