Co to jest zasada „1-3-5” i jak pomoże ci nadążyć za wszystkim

Wiele osób narzeka, że ​​ciągle brakuje im czasu. Zasada „1-3-5” pomoże Ci poczuć się bardziej energicznym i pewnym siebie, co pozytywnie wpłynie na wydajność.

Istota metod 1-3-5

1, 3 i 5 to nie tylko liczby. Jednostka oznacza, że ​​możesz wykonać tylko jedno trudne zadanie w danym dniu, wymagające dużo czasu i wysiłku. Potrójny mówi, że możesz zabrać tylko trzy dodatkowe przypadki pod obciążeniem do jednego głównego. Pięć oznacza, że ​​osoba może dodatkowo wykonać kilka prostych i trywialnych czynności.

Na przykład dzisiaj musisz iść do hipermarketu na zakupy przez miesiąc. To będzie najtrudniejsza rzecz, która jest priorytetem, ponieważ zajmuje dużo czasu. Trzy efekty uboczne: prasowanie, odwiedzanie rodziców, pójście do fryzjera. Te rzeczy można zrobić w dowolnej kolejności. Ostatnie pięć jest najłatwiejsze: wyprowadzać psa, sprawdzać pocztę, podlewać kwiaty, myć buty i kurz.

Dozwolone jest sporządzanie takich planów na nieco dłuższy okres, na przykład na weekend. Możesz zmieniać rozmieszczenie w dowolnych miejscach, ale w pierwszej kolejności zachowaj najważniejsze, co zajmuje dużo czasu lub musi być zrobione do pewnego czasu. Oczywiście wtórne i najprostsze przypadki można całkowicie usunąć z listy, jeśli coś pójdzie nie tak. Dodanie dodatkowych rzeczy nie jest tego warte, jeśli nie wiesz, czy masz wystarczająco dużo czasu. Takie jest znaczenie reguły 1-3-5. Jego głównym promotorem i twórcą był bloger Chris Gilbo.

Psychologowie przeanalizowali tę metodę planowania i doszli do wniosku, że jest ona naprawdę bardzo dobra. Jeśli musisz malować codziennie, a jest wiele zadań, ta metoda pomoże ci nadążyć za wszystkim.

Dodatkowe porady ekspertów

Nagraj wszystkie swoje zadania. Zdobądź notatnik i stwórz tam listę zadań. Dzięki temu zawsze pamiętasz, co należy zrobić i co już zostało zrobione. To jest bardzo pomocne.

W każdym razie powinieneś mieć jedną lub dwie rzeczy do zrobienia. Jest to bardzo ważna rada, ponieważ naukowcom udało się empirycznie udowodnić, że osoba najlepiej zachowuje w swojej pamięci nie więcej niż dwie ważne sprawy. Niektórym udaje się zapamiętać trzy lub więcej rzeczy jednocześnie, ale zdecydowana większość nie.

Wszystkie prace domowe najlepiej wykonywać rano. Ta rada jest przydatna dla każdego, kto ma wiele obowiązków domowych lub po prostu uwielbia utrzymywać dom w czystości i porządku. Jest to szczególnie odpowiednie dla tych, którzy pracują. Wieczorem chcę się zrelaksować, więc lepiej robić wszystko wokół domu rano, podczas gdy jest dużo siły, a zmęczenie jest jeszcze daleko.

Nie zmuszaj harmonogramu do zbyt dużego wysiłku, próbując rozładować wieczorem lub rano. Jeśli spróbujesz złapać wszystko z góry, możesz się wypalić. Pozostawienie długiej listy na wieczór jest również niebezpieczne, ponieważ pojawia się zwlekanie, zmęczenie po pracy. Między sprawami musi być odpoczynek. Dobrym wyjściem z tej sytuacji jest naprzemienne przemieszczanie się z różnych obszarów, na przykład spacer z psem, a następnie spojrzenie na pocztę, zmywanie naczyń i dopiero potem usiąść przy komputerze do pracy.

Zarządzanie czasem to prawdziwa sztuka. Dowiedz się, jak poprawnie ustalać priorytety i korzystać z reguły 1-3-5. Nie obciążaj się zadaniami w pełnym programie, a jeśli dzień okaże się zajęty, spróbuj podzielić złożone zadania na łatwiejsze. Powodzenia

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.