Jak wzmocnić relacje: gry planszowe i 5 innych niezwykłych sposobów

Silny i szczęśliwy związek to marzenie wielu ludzi, ale niewielu wie, jak osiągnąć dobrobyt w romantycznym życiu. Według psychologów najskuteczniejsze są niezwykłe metody wzmacniania relacji.

Wielu psychologów radzi spędzać więcej czasu razem, pisząc listy o tym, co przyciąga partnera i przedstawiając go znajomym i rodzinie. Wszystkie te metody mogą być skuteczne, ale wielu uważa je za nudne. W rzeczywistości istnieje wiele innych ekscytujących i niezwykłych rzeczy, które pomogą ci uczynić związek znacznie silniejszym i przyjemniejszym.

Czytaj książki razem

Badania psychoterapeuty Kena Pagea pokazują, że relacje można wzmocnić poprzez wspólne czytanie. Faktem jest, że literatura pomaga nam myśleć o niektórych rzeczach, o których wcześniej nie myśleliśmy, wyciągać nowe pomysły i czerpać inspirację. Ken Page radzi rozmawiać o tym wszystkim z partnerem i omawiać z nim to, co widział i słyszał, aby satelita stał się interesującym i ważnym rozmówcą. Możesz zgodzić się z wybranym, że czytasz ten rozdział, a następnie o tym porozmawiać, możesz czytać sobie na głos, para może wybrać metody czytania na podstawie swoich zainteresowań.

Graj w gry planszowe

Ostatnie badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców wykazały, że gry planszowe pomagają organizmowi wytwarzać oksytocynę, hormon odpowiedzialny za satysfakcję i przyjemność. Przeprowadzili eksperyment, podczas którego partnerzy wybrali się na romantyczne spotkanie, podczas którego przez 60 minut grali w różne gry planszowe, od zabawnych gier karcianych po intelektualne bitwy szachowe. W rezultacie stwierdzono, że oksytocyna wzrosła we wszystkich parach, które uczestniczyły w badaniu. Można więc powiedzieć, że różnorodne bitwy mogą wzmocnić związek romantyczny.

Oglądaj romantyczne filmy

Ostatnie badania przeprowadzone przez specjalistów z University of Rochester dowiodły, że pary, które często oglądają razem filmy (szczególnie filmy romantyczne), rzadziej się kłócą i rozpadają. Szczególnie przydatne jest oglądanie romantycznych melodramatów, a następnie omawianie tego, co widzisz. Możesz również umówić się na sesję terapeutyczną za pomocą filmu, na przykład wybierz film, którego bohaterowie doświadczają tych samych problemów i nieszczęść, jakich doświadczają obecnie partnerzy. Szczególną rolę w tym przypadku odgrywają dyskusje i wymiana poglądów na temat oglądanego filmu.

Odpoczywaj osobno

Psycholog Melissa Johari twierdzi, że wbrew stereotypom musisz odpocząć nie sam, ale osobno. Wielu partnerów ma zupełnie inne pomysły na to, jak powinny odbyć się idealne wakacje: mężczyzna może uwielbiać domowe spotkania z grami wideo, plażę i słońce, a kobieta może być fanem wspinaczki. Aby uniknąć konfliktów na tej podstawie, eksperci doradzają partnerom, aby osobno się zrelaksowali. Wtedy każdy będzie mógł zaspokoić swoje potrzeby i pragnienia, a następnie podzielić się wrażeniami z najbliższymi.

W tym samym czasie idź spać

Barton Goldsmith, specjalista ds. Relacji rodzinnych, doradza tym, którzy chcą, aby ich związek był szczęśliwy i silny, aby poszli spać w tym samym czasie. Wynika to z faktu, że w tej chwili ty i twój partner możecie być naprawdę sami, a ponadto spanie we wspólnym łóżku oznacza szczególny stopień bliskości, zarówno emocjonalnej, jak i fizycznej. Ważne jest również, aby życzyć partnerowi dobrej nocy i spokojnego snu, zapytać, jak minął jego dzień i czy jest z niego zadowolony.

Wypróbuj 36 pytań

Ostatnio pisaliśmy o tym, że jeden psycholog wynalazł całą listę różnych tematów do dyskusji, a także pytania, które należy sobie zadać, aby stać się bliższym i droższym. Jeśli chcesz wzmocnić relację, możesz umówić się na romantyczną randkę, w której możesz sprawdzić skuteczność tej metody. Na przykład możesz zorganizować kolację przy świecach w domu, ugotować ulubione posiłki lub zamówić dostawę żywności i omówić tematy z listy.

Z reguły wszystkie takie niezwykłe sposoby mają na celu zapewnienie, że partnerzy dzielą się swoimi doświadczeniami i wrażeniami, dyskutują o swoich przemyśleniach i dzielą się swoim punktem widzenia. Rzeczywiście, jest to bardzo ważne dla silnych związków, ponieważ to emocjonalny kontakt i ścisła komunikacja sprawiają, że związek jest silniejszy. Co myślisz Zostaw swoje komentarze.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.