Przyczyny, metody leczenia wzdęć i wzdęć u dorosłych

We współczesnym świecie ludzie często naruszają dietę, codzienną rutynę. To wywołuje szereg nieprzyjemnych wrażeń, wiele chorób w łagodnych i złożonych formach. Nie możesz sam wybrać terapii, ponieważ na podstawie przyczyn wzdęć u dorosłych tylko lekarz może przepisać odpowiednie i bezpieczne leczenie. Aby dokonać dokładnej diagnozy i określić niezbędne środki, czasami jedna inspekcja nie wystarczy. Pacjentowi przydzielane są testy, różne procedury, na przykład przy użyciu sprzętu endoskopowego.

Dlaczego dorośli odczuwają wzdęcia lub wzdęcia?

Najważniejsze jest spożycie powietrza (aerofagia), co jest szczególnie dobre, gdy żuje się gumę i je zbyt szybko. Przyczyń się do listy przyczyn wzdęć i napojów gazowanych gazowanych dwutlenkiem węgla. Gaz zgromadzony w przewodzie pokarmowym jest uwalniany przez usta (odbijanie) i odbytu.

Najczęściej winę ponosi skład żywności osoby dorosłej, należy ją przejrzeć. Ułatwiają to pokarmy roślinne bogate w błonnik pokarmowy (rośliny strączkowe, kapusta, otręby), których węglowodany nie są całkowicie trawione w jelicie cienkim i są fermentowane przez bakterie żyjące w jelicie grubym, co prowadzi do powstawania wzdęć - dużej ilości gazów. A zatem potrzeba ich leczenia! To samo dzieje się z nietolerancją laktozy (cukru mlecznego), u niektórych osób ten enzym laktazy jest mało potrzebny. Laktoza jest również fermentowana przez bakterie jelitowe, zwiększając produkcję gazu i jest przyczyną nieprzyjemnej choroby.

Leczenie wzdęć na różne sposoby

Trening trawienia w celu zapobiegania wzdęciom

Dr Savayano wyjaśnia, że ​​mikroflora jelitowa emitująca gaz jest niezwykle elastyczna. „Jeśli stopniowo zwiększysz dawkę mleka w diecie, społeczność bakteryjna zmieni się, aby skutecznie poradzić sobie z laktozą. Taki trening znacznie zmniejsza ryzyko wzdęć spowodowanych przez ten cukier. Badając proces adaptacji, Savayano po raz pierwszy sprowokował dorosłych dużą dawką nietolerancji laktozy i zmierzonym uwalnianiem gazu. Oczywiście rosło. Następnie zastosował dietę: zaczynając od szklanki mleka trzy razy dziennie (na jedzenie), w ciągu 10 dni stopniowo zwiększał tę dawkę o połowę. Po kolejnych 10 dniach powtórzył prowokację laktozy z objawami wzdęcia lub z wcześniej pojawiającymi się problemami. „Nie było nadmiaru gazu” - mówi naukowiec. - Był niczym więcej niż dietą bezlaktozową. Nauczyli się trawić ten cukier. ”

Aby pozbyć się choroby, ćwicz się. Kiedy ciało się dostosowuje, możesz bezpiecznie cieszyć się niskotłuszczowymi produktami mlecznymi.

  • Jogurt: najprostszy sposób leczenia wzdęć. „Bakterie jogurtowe zawierają dużo enzymu laktazy (trawienia laktozy), więc ten produkt jest idealny dla dorosłych, którzy nie tolerują mleka” - radzi lekarz. Rzeczywiście, natychmiast podał badanym do pół litra jogurtu - bez żadnych symptomów ani wzdęć. Według niego odpowiednia jest każda marka o żywej kulturze. Jednak mrożony jogurt to zupełnie inna sprawa. „To kolejny produkt, zwykle niewiele różniący się od zwykłych lodów mlecznych”, mówi Savayano.
  • Suplementy enzymatyczne Jeśli twoja laktazy to za mało, możesz ją kupić, aby leczyć wzdęcia. „Wymieszaj mleko lub weź przed posiłkami”, radzi specjalista. Ten suplement diety jest sprzedawany w sklepach ze zdrową żywnością. Instrukcje są zawsze zawarte na etykiecie.
  • Mleko bez laktozy. Jeśli to możliwe, kup produkty mleczne wstępnie poddane działaniu laktazy, tj. z już strawioną laktozą. Spójrz na liście składników na opakowaniu po słowa: „enzym laktazowy”.
  • Niezwykle ważne są „oszczędne” produkty mleczne w leczeniu wzdęć. W twardych serach jest bardzo mało laktozy. Mleko czekoladowe nadaje się również dla tych, którzy go nie tolerują: kakao i cukier spowalniają trawienie w jelicie cienkim i udaje mu się rozbić prawie cały „muzyczny” cukier. Połączenie tłuszczu i słodyczy w kremowych lodach ma tę samą właściwość; być może nie grozi wzdęciem. Nadmiar kalorii i tłuszczu nie jest jednak najlepszym rozwiązaniem.

Niekonwencjonalne metody przeciw wzdęciom u dorosłych

Alternatywna profilaktyka przeciw wzdęciom

  • Kiedy jem, jestem głuchy i głupi. Aby przełykać mniej podczas posiłków i pomagać sobie w leczeniu wzdęć, nie musisz rozmawiać, gdy w ustach jest jedzenie, ale powinieneś przeżuwać i przełykać wolniej.
  • Spróbuj także spożywać mniej mleka i produktów z niego. Spuchnięty od mleka przyczyną może być nietolerancja laktozy. Następnie musisz jeść mniej takiego jedzenia.
  • Aby pozbyć się wzdęć za pomocą gumy do żucia! Pasja do gumy do żucia jest pełna aerofagii, odbijania i wzdęć. Dotyczy to również cukierków. Ich zużycie powinno być ograniczone.
  • Pije bez gazu. Napoje gazowane, w tym piwo, wypełniają przewód pokarmowy dwutlenkiem węgla. Nie należy ich wykorzystywać.

Oddychanie energią: jak pozbyć się choroby

Jogini wierzą, że Bhastrika eliminuje u dorosłych choroby wywołane nadmiarem śluzu, żółci i gazów, ogrzewa ciało, oczyszcza kanały energetyczne organizmu i pomaga podnieść Kundalini Shakti, specjalną energię witalną zlokalizowaną w stanie utajonym (uśpionym) w pobliżu podstawy kręgosłupa. W wzdęciach możesz ćwiczyć leczenie środkami ludowymi. Są one stosowane bardzo szeroko, nawet masowo. Wszystko to wynika z faktu, że z takich przepisów mogą korzystać absolutnie wszyscy, od niemowląt po siwych starszych mężczyzn, ponieważ nie mają one żadnych skutków ubocznych ani przeciwwskazań, w przeciwnym razie ich popularność znacznie by spadła. Zgodnie z takimi przepisami na wzdęcia, zawsze znajdziesz wiele wdzięcznych recenzji, które zostały napisane przez osoby, które korzystały z tych narzędzi w leczeniu różnych problemów. Jednak większość ludzi uważa je za jeszcze bardziej skuteczne niż tradycyjne środki zaradcze.

Oddychanie „Kowalskie miechy” - Bhastrika. Pozycja wyjściowa - siedzenie z prostym oparciem, rękami na kolanach lub stanie z opuszczonymi rękami. Możesz trzymać ręce na biodrach. Oddychanie składa się z serii ostrych wydechów spowodowanych pracą przepony. W leczeniu wzdęć ważne jest ścisłe przestrzeganie wszystkich działań. Klatka piersiowa powinna wykonywać potężne, rytmiczne ruchy, takie jak miechy kowalskie. Początkujący powinni wykonać 10 wydechów, a następnie spokojnie wdychać i wstrzymywać oddech na 7-14 sekund. Powtórz 7 oddechów, a następnie 5. Po każdym cyklu opóźnienie wdechu jest obowiązkowe, aby nie było hiperwentylacji płuc. Jeśli ćwiczysz u dorosłych, możesz zwiększyć liczbę wydechów w cyklu do 32 lub więcej, wprowadzając wymuszony oddech wstrzymujący oddech przez 32 sekundy.

{$adcode4}

Technika wykonywania oddychania podczas wzdęć:

  • Przytrzymaj prawe nozdrze palcem wskazującym prawej ręki i wykonaj ćwiczenie zgodnie z powyższym opisem.
  • Połóż na nim kciuk prawej dłoni, a środkową po lewej. Palec wskazujący znajduje się w obszarze między brwiami. Otwórz lewe nozdrze, wydychaj, zamykając lewe i otwierając prawe nozdrze - wdychaj. Dla dorosłych gimnastyka nie będzie trudna.
  • Wdychanie następuje spontanicznie podczas zmiany zamykających się palców. Następnie powtórz ćwiczenie, rytmicznie zamykając i otwierając nozdrza, pozostawiając przerwę na spontaniczne wdychanie. Ta wersja ćwiczenia oddechowego do leczenia chorób przewodu pokarmowego, w tym wzdęć, zaleca się wykonywać kilka razy po umyciu nosa, szczególnie w zimnych porach roku. Ćwiczenia są bardzo skuteczne i pomagają pozbyć się ciężkości w żołądku i jelitach.

Korzyści praktyczne: leczy się choroby nosa, gardła, innych narządów oddechowych, astmę i gruźlicę płuc. Ćwiczenia przyczyniają się do dobrego apetytu, któremu często przeszkadzają wzdęcia i wzdęcia.

Oprócz powyższych metod leczenia u dorosłych istnieje wiele innych sposobów na pozbycie się wzdęć, więc nie rozpaczaj, jeśli jeden z nich nie pomógł, możesz łatwo znaleźć zamiennik. Zwykle nic nie stoi za wzdęciami, objawy i leczenie są ustalane przez lekarza, terapia lekami lub markami dobrze pomaga. Najważniejsze jest, aby wybrać „własne lekarstwo”. Na przykład tradycyjne metody leczenia okazują się najlepiej, są szczególnie wygodne dla osób, które z tego czy innego powodu nie mogą przyjmować tradycyjnej medycyny.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.