Jakie pokarmy powodują zaparcia u dorosłych

Delikatny problem jest znany wielu ludziom, ale nie ma zwyczaju mówić o takiej chorobie w społeczeństwie. Istnieje wiele przyczyn tej dolegliwości, od braku płynu, siedzącego trybu życia, niedożywienia, ciągłego stresu, braku snu. Aby dowiedzieć się, jakie pokarmy powodują zaparcia u dorosłych, przeczytaj nasz artykuł.

Ze względu na zmianę strefy klimatycznej, stres w pracy i zmiany diety mogą wystąpić problemy z toaletą. Ale jeśli ciągną się dłużej niż dwa dni, nie jest to już tymczasowy problem. Czas pomyśleć o środkach leczenia. Szczególnie niebezpieczne jest proste zaparcie dla kobiet w ciąży, których ciało jest często narażone na zatrucie.

Jakie pokarmy powodują wzdęcia i zaparcia?

Ludzie podatni na ten problem powinni wiedzieć, które pokarmy wywołują niepożądane objawy i starać się nie włączać ich do diety. Tylko prawidłowe i zbilansowane odżywianie zapewni osobie swobodę, komfort i zdrowe jelito.

Tak więc, jakie proste składniki są niewygodne dla wielu osób, w wyniku czego muszą przyjmować środki przeczyszczające, aby wywoływać wypróżnienia. Ponadto takie produkty powodują zwiększone oddzielanie gazu, wzdęcia, kolkę, dyskomfort i ból.

Szkodliwe produkty w leczeniu zaparć

1.

Prowokując zaparcia: biały chleb, bułki, słodkie desery itp. Dlatego osoby cierpiące na tę dolegliwość powinny ograniczyć się do takich produktów piekarniczych. Obejmuje to również makaron ukochany przez wielu. Przeciwnie, należy zwrócić uwagę na chleb pełnoziarnisty z dodatkiem zbóż i otrębów.

2)

Ryż powoduje również zaparcia, dlatego potrawy z ryżu należy wyrzucić. Takie zboża, jak gryka, proso i inne również przyczyniają się do występowania niedrożności jelit, gdy błona śluzowa jelita nie widzi zawartości jelita, dlatego nie daje sygnału do opróżnienia.

3)

Zaleca się również usunięcie z diety produktów powodujących zaparcia, takich jak konserwy mięsne. Powodują niedrożność jelit i praktycznie nie zawierają przydatnych substancji. W przypadku stagnacji należy również porzucić mocne, bogate zupy mięsne i rybne.

4

Silna czarna herbata powoduje również zaparcia, dlatego najlepiej pić zieloną herbatę bogatą w przeciwutleniacze. Jest nie mniej smaczny i znacznie zdrowszy niż czarny.

5

Na deser nie zaleca się jedzenia granatów, borówek, pigwy, winogron, jagód, bananów i derenia. Rośliny o właściwościach ściągających mają właściwość powodowania zaparć i wzdęć. Rośliny, które paraliżują delikatne mięśnie jelit, mają podobne właściwości ściągające.

Jakie inne pokarmy mogą powodować zaparcia? To jest czerwone wino, czekolada, tłuczone ziemniaki i wszelkiego rodzaju zapiekanki. W wyniku trawienia takich produktów mięśnie kapryśnego jelita nie kurczą się, pojawia się zaparcie.

{$adcode4}

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.