Przyczyny i leczenie bólu szyi

Przyczyny bólu szyi

Oto częściowa lista wielu chorób, które mogą powodować ból szyi: napięcie i skurcz mięśni, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, zapalenie stawów, sztywność szyi, przerzedzenie kości (osteoporoza), guzy, zapalenie lub zakażenie opon mózgowych (zapalenie opon mózgowych). Przyczyny bólu szyi to także: grypa, która wraz z wysoką gorączką charakteryzuje się bólami mięśni i głowy.

Osoba może odczuwać ból w różnych częściach szyi - w błonach rdzenia kręgowego, kręgach szyjnych, naczyniach krwionośnych, mięśniach i tkance limfatycznej. Zawsze pamiętaj, że ból szyi często sygnalizuje poważną chorobę.

Większość przypadków bólu szyi jest spowodowana napięciem mięśni i skurczami. Często objawiają się silnym bólem z ostrym ruchem głowy. Ból szyi rano może być wynikiem niewygodnej pozycji podczas snu. Możesz z powodzeniem poradzić sobie z tym problemem w domu, ale lepiej skonsultować się z lekarzem.

Objawy bólu szyi

Ból szyi może być łagodny, umiarkowany lub silny, uporczywy lub przerywany, nawracający lub pojedynczy. Ból może być nasilony przez ruch lub ograniczać ruch osoby. Różni się także w zależności od lokalizacji: skupia się z boku lub z przodu. Zakrywa całą szyję lub rozciąga się na ręce i plecy. Może wystąpić obrzęk, sztywność lub sztywność szyi wraz z bólem. Inne objawy różnią się w zależności od przyczyny bólu szyi. Mogą to być: ból głowy, drętwienie lub mrowienie w rękach i nogach, osłabienie rąk lub nóg, ból podczas poruszania ramionami lub nogami, skrzywienie pleców lub szyi, wrażliwość karku, całkowity lub częściowy paraliż, utrata kontroli nad oddawaniem moczu i defekacji, trudności w oddychaniu

Leczenie bólu szyi

Jeśli uszkodzenie nerwów jest bardziej prawdopodobne, zaleca się badanie rentgenowskie kręgosłupa szyjnego w celu leczenia bólu szyi. Można przepisać środek przeciwbólowy (np. Ibuprofen). Lekarz może przepisać specjalny gorset lub kołnierz do mocowania szyi, ciepłe okłady, leki przeciwzapalne, masaż, fizjoterapię. Bólowi szyi, który pojawia się rano z powodu niewygodnej pozycji szyi podczas snu, można zapobiec za pomocą zwykłego ręcznika owiniętego wokół szyi w nocy.

Co zrobić z bólem szyi?

Oferujemy techniki samopomocy, które według masażystów niezawodnie łagodzą napięcie mięśni szyi.

1.

Aby leczyć objawy bólu w okolicy szyjnej, chwyć miękkie tkanki z tyłu szyi palcami jednej ręki, aby uzyskać fałd mięśniowy o szerokości nie większej niż 2-2,5 cm, który powinien znajdować się na kręgach szyjnych. Delikatnymi ruchami napinaj mięśnie, stopniowo przesuwając palce w górę, do skóry głowy. Jeśli znajdziesz szczególnie wrażliwy obszar, przesuń go przez 10 sekund do granicy tolerancji bólu i powoli zwolnij. Powtarzaj powyższe kroki, dopóki nie zostaną naruszone wszystkie wrażliwe punkty, które możesz wykryć. Powtarzaj ćwiczenie, aby leczyć ból szyi mniej więcej co dwie godziny, aż poczujesz, że mięśnie całkowicie się rozluźniły i ból szyi ustąpił.

2)

Inną opcją leczenia bólu szyi jest ekspozycja na mięsień szyjno-mostkowo-mostkowy. Za pomocą lustra zlokalizuj duże mięśnie szyjno-mostkowo-obojczykowe znajdujące się po obu stronach tchawicy. Prawą ręką chwyć mięsień mostkowo-obojczykowo-szyjny lewej szyi, tak aby kciuk znajdował się z przodu. Odwróć głowę w lewo, rozluźniając tkankę mięśniową, którą złapałeś za rękę. Zacznij od podstawy szyi, aby zgiąć mięsień powolnym ruchem palców, chwytając fałd mięśni. Następnie potrzyj mięśnie od góry do dołu. Powtórz masaż mięśni z przeciwnej strony.

3)

W leczeniu bólów strzeleckich w okolicy szyi stosuje się technikę, która może być wykorzystana do szybkiego rozluźnienia napiętych mięśni okolicy nadkrytkowej: siedząc pacjenta na krześle z prostym oparciem, połóż dłonie na górnych krawędziach jego ramion, tak aby kciuki były skierowane w stronę pleców i innych palców - naprzód. Naprzemiennie ściskając i uwalniając tkankę mięśniową, kilkakrotnie „chodź” ze stawów barkowych do podstawy szyi i pleców. Poruszając się w jedną lub drugą stronę, zmień pozycję kciuka, aby wpłynąć na możliwie największy obszar górnej części pleców. Zastosuj silny nacisk. Użyj dwóch lub trzech palców obu rąk, aby głaskać okrężnym lub prostym ruchem między kręgosłupem a łopatkami, od dolnych końców łopatek do podstawy szyi. Po zakończeniu masażu w celu leczenia bólu szyi połóż dłonie na krzywiznach stawów barkowych. Mocno chwytając stawy, ugniataj pokrywającą je warstwę mięśni, aż ból szyi osłabnie.

4

Ćwiczenie, które można wykonać niezależnie przy napięciu i bólu mięśni szyjnych: umieść opuszki palców obu dłoni na szyi po obu stronach kręgów, tuż poniżej tyłu głowy. Palce powinny być proste, z uniesionymi łokciami. Naciśnij mięśnie szyi opuszkami palców. Głaszcz szyję ruchami przednimi, działając na głębokie warstwy tkanki mięśniowej. Zrób wydech i swobodnie i delikatnie opuść głowę z powrotem na opierające się na niej palce. Przesuwając palce po szyi do przodu, spróbuj wyprostować, oddzielając od siebie włókna mięśniowe. Powtórz to ćwiczenie, aby leczyć ból szyi w razie potrzeby.

{$adcode4}

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.