Dieta odchudzająca

Kto by pomyślał, że produkt taki jak cebula pomaga wyrafinowanej Francuzce zawsze pozostać szczupłą i piękną? Raczej nie sama cebula, ale dietetyczna zupa przygotowana z jej pomocą. Tymczasem to miłość do łuku tworzy talię osy. Dieta cebulowa pomaga zachować piękną sylwetkę dla wszystkich francuskich kobiet i pozostaje najmodniejszym krajem na świecie.

Dieta cebulowa na odchudzanie - podstawy

Dieta odchudzająca na bazie chowderów

Dieta cebulowa ma setki różnych odmian. Jednak najbardziej popularna jest tak zwana dieta cebulowa, która przyszła do nas ze stolicy mody - Francji. Zauważono więc, że w przypadku regularnego stosowania zupy cebulowej obniża poziom cholesterolu, a także „złe” lipoproteiny. Pod tym względem „francuski gulasz cebulowy” jest szczególnie dobrą opcją odchudzania dla osób cierpiących na choroby serca. Ale dla osób cierpiących na zapalenie żołądka lub wrzód trawienny taka dieta jest przeciwwskazana. Faktem jest, że podstawą gulaszu z cebuli jest wywar z kapusty, który stymuluje zwiększone wydzielanie żołądkowe.

Zawartość kalorii w zupie cebulowej z dietą odchudzającą

Gulasz cebulowy należy gotować w wodzie. Głównymi składnikami są kapusta, pomidory, zielona papryka, seler, a także cebula. W odniesieniu do selera ma takie same cechy odchudzania jak sama cebula. Ważne jest nie tylko to, że seler może znacznie osłabić uczucie głodu, ale także niewielki efekt moczopędny, który jest niezbędny do usunięcia nadmiaru płynu z organizmu.

Jeśli chodzi o inne składniki gulaszu, mają one ujemną zawartość kalorii. Oznacza to, że trawienie i przyswajanie żywności wymaga więcej energii niż zwykle. Dzięki tym właściwościom następuje skuteczna utrata masy ciała. Za około siedem dni możesz stracić od pięciu do siedmiu kilogramów. Zgódź się, że tak szybka utrata masy ciała jest dość stresująca dla organizmu, więc jedz tylko zupę, nie jest tego warta. Odżywianie powinno być uzupełnione innymi produktami, które mogą uzupełnić zapasy energii.

Dietetyczna zupa cebulowa na odchudzanie

Jak korzystać z zupy odchudzającej

Podstawą diety jest oczywiście zupa przygotowana z cebulą. Istnieje taka zupa w nieograniczonych ilościach, a nawet w nocy. Na początku takie warunki mogą zadowolić, ponieważ zupa jest dość smaczna i dobrze sobie radzi z głodem. Niemniej jednak wkrótce poczujesz uciążliwość zupy. W tej chwili konieczne jest wykazanie największej odporności, ponieważ w żadnym wypadku nie można odmówić diety.

Codziennie należy spożywać co najmniej trzy porcje zupy: na śniadanie, na lunch, a także na obiad. Przy odpowiednim podejściu dieta cebulowa nie tylko uratuje Cię przed zbędnymi kilogramami, ale także pomoże oczyścić ciało i poprawić zdrowie.

Odchudzanie Przepis Zupa Pomidorowa

Do gotowania potrzebujesz: średniej wielkości kapusty, kilku pomidorów (możesz nawet więcej), kilku zielonych papryk, pęczka selera, a co najważniejsze - 6-8 cebuli. Wszystkie warzywa należy obrać i napełnić 2 litrami zimnej wody. Następnie zupę doprowadza się do wrzenia, a następnie gotuje na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie. Dla smaku możesz dodać przyprawy. Możesz dodać sos curry. Najważniejsze, aby nie dodawać kwaśnej śmietany, jak to tradycyjnie się robi. To doda tylko dodatkowe kalorie i tłuszcz.

{$adcode4}

Zupa wyszczuplająca cebulę to nie tylko sposób na utratę nadmiaru tłuszczu z ud i brzucha, ale także dobre źródło witamin dla organizmu. Warzywa są cennym źródłem witamin i minerałów. Całe to bogactwo dla twojego ciała można uzyskać jedząc zupę. Zupa cebulowa jest szczególnie bogata w witaminę C, ponieważ cebula jest jednym z najbogatszych pokarmów tej witaminy.

Głównym i głównym daniem diety jest zupa cebulowa, która jest zawarta w codziennej diecie. Istnieje wiele przepisów na zupy.

Zupa z zielonej papryki - przepis na odchudzanie

Musisz:

{$adcode5}
  • 0,5 puszki bulionu wołowego lub bulionu warzywnego
  • 3 łyżki oleju roślinnego
  • 4 posiekane cebule
  • 2 zielone papryki, pokrojone
  • 1 łyżeczka sosu
  • 1 szczypta zmielonego czarnego pieprzu

Możesz również użyć wielu innych przepisów na zupę cebulową do odchudzania. Po prostu nie dodawaj sera i grzanek do zupy (pamiętaj, że jesteś na diecie). Unikaj chleba, produktów mlecznych (z wyjątkiem 4 dnia - odtłuszczonego mleka), miodu (i innych słodyczy), orzechów, napojów energetycznych i, oczywiście, alkoholu.

Dieta cebulowa na odchudzanie

Przykładowe menu na tydzień:

  • Dzień 1: zupa, owoce (z wyłączeniem bananów i winogron),
  • 2 dzień: zupa cebulowa, warzywa, 1 (jeden, nie mylić z 1 kg) pieczone ziemniaki na obiad,
  • 3 dzień: zupa cebulowa, owoce i warzywa,
  • 4 dzień: zupa cebulowa, niektóre owoce, warzywa, a także odtłuszczone mleko,
  • 5 dzień: zupa cebulowa, trochę wołowiny (można łowić do 500 g) i kilka pomidorów,
  • 6 dzień: zupa cebulowa, a także wołowina i warzywa,
  • 7 dzień: zupa cebulowa, ryż, sok owocowy.

Ze względu na bogate właściwości witaminowe cebuli i umiarkowane spożycie warzyw i owoców stosowanie dodatkowego kompleksu preparatów witaminowych nie jest wymagane. Pamiętaj, że najlepsze wyniki zostaną osiągnięte, jeśli połączysz dietę z ćwiczeniami odchudzającymi lub innymi rodzajami aktywności fizycznej.

Zupę najlepiej jeść małymi porcjami, unikając tradycji. Ponadto ten rodzaj diety jest dość łatwo tolerowany, więc można go łatwo przedłużyć lub powielić po tygodniu. Pomiędzy pierwszą a drugą dietą nie nadużywaj mąki, słodyczy i alkoholu. Pamiętaj, że jeśli nagle nie możesz się powstrzymać, złamać diety lub wypić za dużo, powinieneś zacząć od pierwszego dnia. I aby się nie uwolnić, unikaj świąt, prowadź aktywny tryb życia, a rezultat za dwa tygodnie będzie, w dosłownym znaczeniu tego słowa, na twojej twarzy!

© Wysłane przez Irina Volkova © Zdjęcie: depositphotos.com

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.