Leczenie kataru środkami ludowymi | Leczenie przeziębienia w domu

Katar (nieżyt nosa) jest wiernym towarzyszem przeziębienia (SARS, grypa, zapalenie zatok, zapalenie migdałków, inne) lub wskaźnik reakcji alergicznych organizmu. Leczenie przeziębienia za pomocą środków ludowych w domu we wczesnych stadiach jest łatwiejsze do przeprowadzenia niż w stanie zaniedbanym.

Leczenie przeziębienia za pomocą środków ludowej

  • Podczas leczenia alergicznego nieżytu nosa należy unikać kontaktu z jego patogenami (puch topoli, kwitnące drzewa, kwiaty, krzewy, kurz). Pomagają środki kwasu kromoglikowego. Leki zwężające naczynia krwionośne stosowane w leczeniu nie leczą tego rodzaju nieżytu nosa,
  • Podczas leczenia nieżytu nosa należy przepłukać nos solą fizjologiczną wodą. Doskonale radzi sobie z leczeniem przeziębienia w domu, ziołowymi lekami (sinupret),
  • Zapalenie zatok leczy się lekami przeciwzapalnymi wraz z przyjmowaniem leków ziołowych,
  • Leczenie zapalenia zatok jest dość trudne, ale jest możliwe przy pomocy fizjoterapii, ziołowych środków, czasami może być konieczna operacja korekcji przegrody nosowej.

Leczenie przeziębienia sokiem Kalanchoe

Korzystając z tego ludowego środka, musisz być bardzo ostrożny, ponieważ możesz uszkodzić błonę nosową. Zawsze staraj się mieć świeży sok. Stężenie soku należy rozważyć wraz z wiekiem dziecka. Najmniejszym dzieciom zaleca się stosowanie wywarów z liści Kalanchoe w leczeniu przeziębienia w leczeniu kataru w domu. Taki wywar jest bardzo miękki i nie podrażnia błony śluzowej nosa. Wrzuć kilka kropelek do każdego otworu nosowego.

Aby leczyć starsze dzieci, możesz wytrzeć nos sokiem Kalanchoe w środku. Aby to zrobić, użyj bawełnianego wacika, zanurz go w soku i pocieraj nos dziecka powolnymi ruchami. Ta metoda jest stosowana, jeśli dziecko nie pozwala nawet dotknąć nosa. W przypadku dzieci w wieku poniżej półtora roku sok Kalanchoe rozcieńczony przegotowaną wodą jest stosowany w leczeniu kataru. A starszym dzieciom podaje się świeży, nierozcieńczony sok, kilka kropli trzy razy dziennie. Katar mija za prawie kilka dni.

Korzyści lub szkody aerozoli w leczeniu przeziębienia

Aerozole najczęściej mają działanie zwężające naczynia krwionośne. Po użyciu aerozolu naczynia nosowe zwężają się, obrzęk ustępuje, a nos usuwa śluz. Przez kilka godzin osoba oddycha normalnie. Następnie katar wznawia się i w tej chwili chcę ponownie użyć leku ... Ale Medmoon nie zaleca dawania się aerozolom przez zwykłe przeziębienie, ponieważ jego działanie ma wiele negatywnych skutków. Jeśli używasz aerozoli przez długi czas, możesz pogorszyć zmysł węchu, możesz zmienić zmysł smaku. Błona śluzowa nosa może zacząć stale wysychać. Spowoduje to nowe choroby. Dlatego aerozol jest pilnym lekarstwem na przeziębienie i możesz go używać tylko wtedy, gdy czujesz się bardzo źle. Ale nie częściej niż raz lub dwa razy w tygodniu.

Przepisy na leczenie przeziębienia oparte na ludowym lekarstwie Kalanchoe

Środek ludowy Kalanchoe - w leczeniu przeziębienia używają mieszanki soku roślinnego i dodają aloes w stosunku 1: 1, również trzy razy dziennie. Od przeziębienia u dzieci sok Kalanchoe w połączeniu z miodem pszczelim pomaga. Możesz także spróbować dodać wywar z dziurawca zwyczajnego i melisy, a taki środek ludowy stosuje się na przeziębienie.

Musisz wiedzieć, że sok Kalanchoe do leczenia przeziębienia może być bardzo różny w zależności od wieku. Dlatego najpierw sprawdź wpływ soku na siebie, a następnie ociekaj dzieckiem. Aby chronić swoje dziecko, nie możesz eksperymentować, ale kupuj gotowe krople w dowolnej aptece lub skonsultuj się z lekarzem. Kiedy nie chcesz stosować leków, sok Kalanchoe pomoże pozbyć się przeziębienia, nie powodując szkody dla twojego dziecka.

Leczenie kataru sokiem z aloesu

Błona śluzowa ma rzęski, które wraz z tajemnicą neutralizują i opóźniają przyczyny choroby, które dostają się do jamy ustnej wdychanym powietrzem. W leczeniu przeziębienia błona śluzowa pęcznieje i rośnie, a rzęski stają się nieaktywne, ruch powietrza spowalnia, a patogeny się rozmnażają. Przepływ tlenu do ważnych narządów zmniejsza się, w wyniku czego źle się czujesz podczas przeziębienia. Głód tlenu w leczeniu przeziębienia w domu ma zły wpływ na funkcjonowanie naczyń krwionośnych i serca, zmniejsza się aktywność fizyczna i pojawia się ból głowy. Jeśli nie leczysz kataru, może on trafić do płuc, oskrzeli, zatok szczękowych i aparatu słuchowego.

O leczeniu przeziębienia z aloesem, dziś trochę zapomnianym. Do tej pory naukowcy odkryli w roślinie wiele korzystnych aminokwasów, pierwiastków śladowych, witamin (B12, B1, B2, C, A, E), które pomagają organizmowi ludzkiemu zwalczać różne infekcje, sprzyjają gojeniu się ran i stymulują funkcje życiowe organizmu. Sok z aloesu w leczeniu przeziębienia w domu jest w stanie oczyścić ludzkie ciało z toksyn, ma działanie przeciwzapalne. Najważniejszym składnikiem soku z aloesu jest węglowodan acemannan, który ma silne działanie immunostymulujące i ma działanie przeciwwirusowe.

Przepisy z ludowym lekarstwem, sok z aloesu od przeziębienia

{$adcode4}

Aby wyleczyć katar, możesz zrobić sok z aloesu. Aby to zrobić, weź arkusz aloesu (ponad 3 lata), umyj go dobrze, zawiń w arkusz grubego papieru i włóż do lodówki, gdzie powinno to być 12 godzin. Sok z aloesu jest bardzo gorzki, a jego wysokie stężenie może powodować podrażnienie błony śluzowej, dlatego przed użyciem należy rozcieńczyć wodą 1: 1, 5, dzieci rozcieńcza się w stosunku 1: 2, do takiego produktu można dodać miód. W leczeniu przeziębienia ten środek ludowy zaszczepia się w 5 kroplach trzy razy dziennie.

Możesz użyć tego przepisu do przygotowania soku z aloesu z przeziębienia: duże liście należy myć wodą i suszyć, przez 10 dni przechowywać liście w chłodnym miejscu. Następnie musisz odciąć ciernie, zmielić i przejść przez maszynę do mięsa, wycisnąć sok z aloesu, przefiltrować i natychmiast użyć od zwykłego przeziębienia, ponieważ podczas przechowywania sok traci swoje właściwości.

Lek na cebulę

Stosowanie cebuli od przeziębienia w domu

W leczeniu zapalenia migdałków i nieżytu nosa cebulę stosuje się jako inhalacje. Co jest do tego potrzebne? Zetrzyj cebulę, aby uzyskać 2 łyżki stołowe i wlej do czystej szklanki. Następnie włóż szklankę do garnka z gorącą wodą i przykryj grubym papierowym lejem. Koniec lejka nakłada się na nos, a zatem wykonuje się inhalację, nakładając kolejno lejek na każde nozdrze przez 10 minut, aby leczyć katar w domu. Kiedy masz ból gardła, wdychaj opary ustami. Ta procedura powinna być powtarzana z katarem przez dzień 3-4 razy.

{$adcode5}

Cebula od przeziębienia jest stosowana w leczeniu przeziębienia. Aby to zrobić, użyj soku cebulowego z miodem, który miesza się w równych częściach. Takie leczenie jest podejmowane na łyżeczce kilka razy dziennie. Podczas leczenia przeziębienia środki ludowe używają również kropli z cebuli. Robią to w ten sposób: pocierają cebulę na drobno startą, najlepiej białą, która ma łagodniejszy efekt, i filtrują sok przez bandaż. Powstały czysty sok rozcieńcza się w stosunku 1: 2 i wkrapla się nos. Obróbka cebuli nie jest przyjemna, ale daje dobre wyniki. Śluz jest eliminowany bardzo szybko, co przyczynia się do szybkiego powrotu do zdrowia.

Wdychanie z cebulą z kataru przeprowadza się w przypadku chorób oskrzelowo-płucnych, takich jak krztusiec, zapalenie oskrzeli, kaszel. Do tej procedury sok z cebuli rozcieńcza się w 0,25% wodzie destylowanej lub roztworze nowokainy w stosunku 1: 3 i wykonuje się inhalacje. Wykonaj procedurę dwa razy dziennie, używając 10 ml roztworu. Możesz zastosować tę metodę do leczenia przeziębienia: drobno posiekaj cebulę, dodaj 50 ml wody i dodaj łyżeczkę miodu, wszystko to należy dobrze wymieszać. Poczekaj chwilę, 40 minut, a następnie przefiltruj. Może być stosowany jako krople i do mycia nosowych kanałów cebuli od przeziębienia.

Przepisy dotyczące stosowania cebuli w leczeniu kataru w domu

Ponadto w leczeniu przeziębienia środki ludowe używają cebuli z czosnkiem. Zetrzyj jedną cebulę i dwa ząbki czosnku na drobnej tarce, wyciśnij czysty sok i dodaj 50 ml oleju roślinnego. Oznacza to, że smaruj kanały nosowe kilka razy dziennie.

W zimnych porach roku przeziębienie i cebula służą do zapobiegania przeziębieniom. Takie narzędzie pomaga szczególnie dobrze: wyciąć ząbek czosnku i zawiesić na szyi, co dezynfekuje przestrzeń powietrzną wokół ciebie przez kilka godzin. Możesz ustawić talerze z posiekaną cebulą wokół pokoju, takie narzędzie stworzy atmosferę nietolerancji w domu. I dla zapobiegania, codziennie musisz jeść ¼, część cebuli i kilka ząbków czosnku.

{$adcode6}

Leczenie miodem

Miód do leczenia przeziębienia w domu

1.

Zmiel płatki świeżych róż z miodem w równych proporcjach. Mieszaninę umieszcza się w ciemnym miejscu i inkubuje przez 7 dni. Aby leczyć katar, ten ludowy środek zanurzany jest w bawełnianym waciku lub patyczku i nasmarowanych kanałach nosowych.

2)

Możesz przygotować olejek miętowy na przeziębienie: wymieszaj 2 części miodu i jedną część ludowego środka, olejku miętowego. Z takim związkiem na bazie miodu musisz leczyć błonę śluzową kilka razy dziennie, aby leczyć katar.

3)

Drobno posiekaj dużą cebulę i napełnij 50 gramami ciepłej wody, dodaj do niej łyżeczkę miodu. Wszystko dokładnie wymieszaj i pozwól mu zaparzać przez 30 minut, a następnie oddziel cebulę, filtrując i zaszczepiając nos mieszaniną uzyskaną co 3 godziny do leczenia.

4

Wymieszaj świeży sok z buraków z miodem w stosunku 1: 1 i kropluj trzy krople trzy razy dziennie, aby wyleczyć przeziębienie środkami ludowymi.

{$adcode7} 5

Podczas leczenia kataru miodem plastry miodu dobrze pomagają. Należy je żuć co 2 godziny z miodem, gdy miód całkowicie się rozpuści, wosk należy wypluć. Taki środek stosuje się w przypadku przewlekłego zapalenia zatok, nieżytu nosa i leczenia w domu.

6.

Zetrzyj średniej wielkości cebulę na drobnej tarce i dodaj łyżkę świeżego soku z kapusty i łyżkę miodu. Taki ludowy środek na bazie miodu w leczeniu przeziębienia powinien zostać przyjęty przez łyżkę dorosłych i łyżeczkę po posiłku. Wyciśnięty sok takiego lekarstwa to cudowna kropla w nosie.

Korzyści z miodu w leczeniu przeziębienia

Naukowcy odkryli, że miód w leczeniu przeziębienia zabija bakterie spowodowane przewlekłym przeziębieniem. Specjaliści przeprowadzili szereg badań dotyczących wpływu miodu na różne szczepy mikroorganizmów, w tym na Pseudomonas aeruginosa i Staphylococcus aureus. Te patogeny rozwijają oporność na antybiotyki, które nie są podatne na ekspozycję w tej sytuacji.

W trakcie badań okazało się, że miód w leczeniu domowym bardzo dobrze zabija szkodliwe bakterie wywołujące przewlekły katar, a jego działanie porównuje się z działaniem antybiotyków. Ale chcę przypomnieć jeden ważny szczegół: wraz z bakteriami giną te, które już nabyły oporność na antybiotyki.

{$adcode8}

Leczenie przeziębienia olejem z tui

Leczenie kataru w domu olejem z tui

Należy zauważyć, że olej z tui zawsze był bardzo ceniony w leczeniu przeziębienia. W leczeniu przeziębienia może być stosowany zarówno w czystej postaci, jak i wkraplany do kanałów nosowych. Oddychanie przez nos jest szybko przywracane. Wynika to z działania rozszerzającego naczynia olejku z tui i jego antyseptycznych właściwości środków ludowej. Olej z tui w leczeniu przeziębienia nadal ma dobre właściwości dezynfekujące i przeciwzapalne, a przyjemne pary oleju z jodły stymulują układ odpornościowy i normalizują ogólny stan pacjenta. Ponadto różne oleje pomagają w przeziębieniu.

Środek ludowy - olejek z drzewa herbacianego

Zastosowanie olejku z drzewa herbacianego w leczeniu przeziębienia za pomocą domowych środków daje pozytywny wynik, w którym znika obrzęk błony śluzowej, a objawy procesu zapalnego i wydzielania są zmniejszone. Drzewo herbaciane ma takie właściwości w leczeniu: antyseptyczne, gojenie się ran, przeciwdrobnoustrojowe i przeciwwirusowe. Usuwa również toksyny z organizmu i ma działanie napotne. Olejek z drzewa herbacianego służy do inhalacji poprzez dodanie kilku kropli do gorącej wody i wdychanie oparów. Olej można również nakładać punktowo na skrzydła nosa, co zapewnia długotrwałą higienę wdychanego powietrza.

Olej jodłowy do leczenia nieżytu nosa za pomocą środków ludowych

Podobnie jak olej z tui z katarem, ten olejek ma silny specyficzny zapach i zawiera garbniki. Ma dobre właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne w leczeniu w domu. Jest stosowany jako część mieszaniny do inhalacji i do kąpieli, a także w lampach zapachowych do dezynfekcji powietrza. Zastosowanie oleju jodłowego w rosyjskiej kąpieli daje wspaniały efekt, gdy efekt leczniczy rozciąga się na całą powierzchnię ciała i dróg oddechowych.

Wdychanie przeziębienie

Zasada działania nebulizatora w leczeniu przeziębienia

Przeprowadzanie inhalacji przeziębieniem za pomocą nebulizatora jest bardzo prostą procedurą i można ją wykonać w domu. Za pomocą inhalatora leczy się dolne i górne drogi oddechowe. Zasada działania nebulizatora w leczeniu przeziębienia jest następująca: roztwory leków przedostają się do dróg oddechowych w postaci mikrocząstek i aerozoli. Inhalator tworzy mikrocząstki o różnych rozmiarach. To zależy od tego, gdzie dostają się cząsteczki, w którym obszarze dróg oddechowych. Skuteczność leków zwiększa się kilkakrotnie w leczeniu nieżytu nosa za pomocą środków ludowych.

Inhalacje do leczenia przeziębienia w domu za pomocą nebulizatora są przeznaczone do leczenia astmy oskrzelowej u dzieci do roku. Bez aparatu leczenie choroby jest niemożliwe. Mikrocząstki roztworów do inhalacji wnikają głęboko w płuca i oskrzela i leczą narządy dotknięte chorobą. Za pomocą nebulizatora przeprowadza się inhalacje w leczeniu przeziębienia nie tylko lekami, ale także alkaliczną wodą mineralną Essentuki, Borjomi i wywarami z ziół. Niektóre nebulizatory wspierają inhalację olejkami eterycznymi. Ale nie próbuj samoleczenia przeziębienia środkami ludowymi. Niektórzy lekarze uważają, że olejki eteryczne dostające się do oskrzeli przynoszą tylko szkody.

Rodzaje nebulizatorów do inhalacji w leczeniu przeziębienia

Inhalatory parowe są stosowane w domu do leczenia górnych narządów oddechowych, ponieważ para tworzy duże cząsteczki, a lista leków jest ograniczona. Inhalatory kompresorowe do leczenia przeziębienia są uważane za najbardziej uniwersalne. Pomagają leczyć dolne i górne drogi oddechowe. Dzisiaj inhalatory kompresorowe stały się popularne wśród dzieci i są po prostu niezbędnym elementem w domowej apteczce. Za pomocą takich inhalatorów inhalację można wykonać na wywarach z ziół i Borjomi. Inhalatory ultradźwiękowe do leczenia dzielą aerozole na najmniejsze cząsteczki, które łatwo przenikają do płuc i często są niezastąpione w przypadku częstego zapalenia płuc.

Zasady inhalacji za pomocą nebulizatora w leczeniu kataru w domu

Należy zauważyć, że tę procedurę leczenia nieżytu nosa za pomocą środków ludowych należy przeprowadzić po posiłkach i nie wcześniej niż godzinę później. Podczas inhalacji substancje lecznicze należy wdychać i wydychać swobodnie, bez żadnego napięcia. Podczas leczenia kaszlu należy wdychać przez usta. Po zabiegu staraj się nie jeść przez godzinę. Lekarz przekaże ci dodatkowe informacje na temat inhalacji.

Skład roztworów do inhalacji może zawierać kilka składników: sodę oczyszczoną, zioła lecznicze, wody mineralne, specjalne leki. W każdej aptece można znaleźć gotowe preparaty do inhalacji do inhalacji z nebulizatorem w leczeniu przeziębienia, które są przeznaczone do stosowania ze specjalnymi urządzeniami. Jako roztwór do inhalacji z katarem stosuje się herbatę eukaliptusową i miętę pieprzową. 4 litry roztworu dodaje się na litr wrzącej wody.

Roztwory do nebulizatorów stosuje się tylko zgodnie z zaleceniami lekarza w leczeniu przeziębienia. Rozwiązania te obejmują: zasady, sól fizjologiczną, mukolityki, antybiotyki, olejki eteryczne, inhalacje Borjomi, leki rozszerzające oskrzela.

Leczenie przeziębienia w domu za pomocą nebulizatora

Wdychanie z środków ludowej, pąków sosny

3 łyżki. łyżki środków ludowych, pąki sosny należy gotować w jednym litrze wody. Następnie musisz usiąść przed naczyniami z roztworem, zakryć głowę kocem i wdychać wydostającą się parę.

Wdychanie za pomocą środków ludowych - eukaliptusa w leczeniu przeziębienia w domu

2 łyżki. łyżki liści eukaliptusa należy gotować w półtora litra wody. Jeśli nie ma liści eukaliptusa, użyj olejku eukaliptusowego, dodając kilka kropli do wrzącej wody. Następnie rozpocznij samą procedurę leczenia.

Wdychanie z kwiatami nagietka i liśćmi malin

Dodaj 10 gramów kwiatów nagietka do szklanki wody i dodaj 20 gramów malin do szklanki wody. Następnie zmieszaj dwa napary i użyj do inhalacji.

Inhalacje z wodą mineralną w leczeniu przeziębienia

Do takich inhalacji stosuje się lekko alkaliczne wody, na przykład Borjomi lub Narzan. Ale przed wdychaniem gazy muszą wydostać się z wody. Podczas ciąży inhalację można wykonać przy użyciu liści szałwii i eukaliptusa. Używając tego wywaru do leczenia kataru w domu, możesz pozbyć się przeziębienia bez uciekania się do leków. Jest to szczególnie ważne podczas ciąży i laktacji.

Przeciwwskazania do inhalacyjnego leczenia przeziębienia u dzieci

Nie podawaj dziecku środków wykrztuśnych przed inhalacją i nie płucz nosa roztworami antyseptycznymi. Na szyi nie powinno być żadnych ubrań. Takie inhalacje w leczeniu przeziębienia można stosować nie wcześniej niż godzinę po zjedzeniu dziecka i aktywności fizycznej.

Nieżyt nosa

  • musisz przygotować mieszankę do stosowania w procesie prania w leczeniu przeziębienia w domu. Może to być morska lub zwykła jadalna sól (pół łyżeczki) i kilka kropli jodu rozcieńczonych w szklance ciepłej przegotowanej wody, sól morska (łyżeczka), soda (jedna czwarta łyżeczki), 5% alkoholowy roztwór jodu (osiem kropli), ocet jabłkowy z wodą (łyżka octu w szklance wody), zakupiony w aptece zestaw Aqua Maris System lub kompleksu Dolphin (wlej proszek do ciepłej przegotowanej wody, dokładnie wymieszaj),
  • w leczeniu nieżytu nosa za pomocą środków ludowych oczyść nos z wydzieliny śluzowej, dobrze wydmuchując nos lub kapiąc oba nozdrza galazolinem. Najważniejsze jest to, że nos po umyciu katar oddycha i jest czysty,
  • do płukania nosa przeziębieniem, stań wygodnie nad zlewem, wanną lub umywalką, przechylając głowę do przodu o 90 stopni,
  • przepłukać kanały nosowe katarem na trzy sposoby. Użyj tego, co Ci odpowiada. Wszystkie metody są skuteczne, wygodne i bezpieczne. Pierwszym z nich jest przelanie przygotowanego płynu do szklanki, kubka lub filiżanki. Biorąc głęboki oddech i wstrzymując go na chwilę, opuść nos do wody, wciągnij nozdrza i wypluj wodę, która dostała się do twoich ust. Możesz płukać nozdrza kolejno, najpierw zamykając jedno, a potem drugie. Drugim sposobem płukania nosa podczas leczenia kataru w domu jest wlanie płynu do czajnika, w którym średnica nosa swobodnie wejdzie w otwór nozdrzy. Wdychaj powietrze i wstrzymaj oddech. Najpierw włóż czajniczek do jednego nozdrza, zakrywając drugim palcem i obracając głowę do beczki, wodę należy wlać do drugiego nozdrza ciągłym strumieniem. Zrób to samo z drugim nozdrzem. Aby pozbyć się rozwiązania, dobrze wydmuchaj nos. Trzecim sposobem leczenia kataru w domu podczas płukania jest wpisanie roztworu soli fizjologicznej za pomocą strzykawki. Kiedy otworzysz usta, aby wyjść z roztworu, włóż gumową końcówkę strzykawki głębiej do jednego otworu nosowego, wlewając do niego płyn. Rozwiązanie wyjdzie przez drugie nozdrze, ale większość przez usta,
  • Po umyciu nosa wlewaj specjalne krople do nosa, aby złagodzić podrażnienia i ukoić błonę śluzową nosa.
  • Zapobieganie katarowi w domu

    Zapobieganie przeziębieniu:

    1.

    Nie przechładzaj się. Przy dłuższej ekspozycji na zimno naczynia krwionośne zwężają się i niektóre substancje przestają się wytwarzać, co chroni przed drobnoustrojami i może powodować katar.

    2)

    Wzmocnij odporność, aby zapobiec katarowi. Zdrowa odporność pomaga skutecznie kontrolować rozwój przeziębienia.

    3)

    W okresach zaostrzenia infekcji wirusowych i kataru należy stosować lokalne środki przeciwwirusowe, takie jak osłona twarzy, aby zapobiec katarowi. Bądź mniej w zatłoczonych miejscach.

    4

    Trzymaj pod ręką butelkę kropli Salin lub Aquamaris i okresowo szturchaj je w nos. W ten sposób usuniesz bakterie chorobotwórcze z błony śluzowej.

    5

    Dmuchaj nos częściej, aby zapobiec katarowi. Podczas dmuchania zawsze używaj jednorazowych chusteczek higienicznych, wyrzuć natychmiast po użyciu. Dlatego nie dopuścisz do rozprzestrzeniania się drobnoustrojów.

    Środki ludowe w celu zapobiegania przeziębieniu

    • Przed wyjściem z domu nie zapomnij nasmarować nozdrzy mydłem i maścią szczawiową, aby zapobiec przeziębieniu.
    • Weź wystarczającą ilość witaminy C, aby zapobiec przeziębieniu w domu. Ta witamina zwiększa odporność naszych komórek na przeziębienia. Niezbędną witaminę C można uzyskać, spożywając codziennie następujące pokarmy: kapusta kiszona, 1 grejpfrut, 2 marchewki i 1 zielona papryka. Żuć korzeń imbiru. Pokrój mały plasterek, obierz i żuj przez 10 minut.
    • Po wyjściu z domu, po powrocie do domu, przygotuj słaby roztwór sody i soli, przepłucz gardło i przepłucz nos, aby zapobiec katarowi.
    • Temper. Po prysznicu wlej zimną wodę. A także przeprowadzić osobne utwardzenie nóg, rąk i twarzy. Aby utwardzić stopy, możesz użyć następującej techniki: każdego wieczoru w misce z zimną wodą opuść nogi. Przez pierwsze dni nie używaj bardzo zimnej wody, po prostu zanurz stopy i wytrzyj do sucha. W kolejnych dniach, gdy temperatura wydaje ci się znajoma, możesz trzymać stopy w wodzie przez 1-2 minuty. Aby zapobiec nadmiernemu wychłodzeniu stóp, ważne jest stopniowe obniżanie temperatury wody. Po około tygodniu, aby zapobiec katarowi, obok zimnej wody umieść miskę z ciepłą wodą. Zanurz stopy w misce z zimną wodą na dziesięć sekund, a następnie na dwie minuty w gorącej. W ten sposób poprawisz mechanizm termoregulacji.

    Pamiętaj, że takie zapobieganie przeziębieniu zminimalizuje ryzyko przeziębienia, szczególnie wiosną i jesienią.

    Follow us

    Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.