Zapobieganie chorobom zębów

Zapobieganie chorobom zębów

Próchnica - przyczyny

Zdrowe zęby to przede wszystkim piękny uśmiech. Ale przede wszystkim dobre zęby są okazją do dokładnego przeżuwania jedzenia i ostatecznie utrzymania dobrego zdrowia. Porozmawiajmy w tym artykule o tym, jak odbywa się zapobieganie chorobom zębów. Nie należy zapominać, że choroby zębów i ich utrata to nie tylko wada fizyczna (brzydki uśmiech, skrzywienie i przylgnięcie do warg), ale także znaczne zakłócenie przewodu pokarmowego, spowodowane przez żucie. W związku z tym, aby zapobiec chorobom zębów, należy skonsultować się z dentystą 2 razy w roku w celu rutynowego badania. W przypadku utraty zęba należy go zastąpić wtyczką.

Walka z próchnicą nie jest możliwa bez przestrzegania zasad higieny jamy ustnej i zębów. Próchnica spowodowana nadmiernym spożywaniem słodyczy może pojawić się we wczesnym dzieciństwie. U 90% piętnastolatków w takiej czy innej formie już istnieje. Zapobieganie chorobie należy rozpocząć od wczesnego dzieciństwa, ponieważ próchnica zębów mlecznych w dużej mierze determinuje stan zębów stałych. W takim czy innym stopniu próchnica występuje u prawie wszystkich osób dorosłych. Po czterdziestu latach często do tego dochodzi choroba przyzębia. Obie choroby znikają na długo i powstają z powodu bakterii. Im gorsze zęby i tym gorsza ślina niszczy mikroorganizmy, tym szybciej i łatwiej rozwijają się bakterie.

W normalnych warunkach jama ustna jest gromadą różnych mikroorganizmów, między którymi utrzymuje się względna równowaga. Słodycze zaburzają tę równowagę, powodując namnażanie paciorkowców i promieniowców. Mikroorganizmy znajdujące się na powierzchni zębów absorbują cukier, tworząc kamień nazębny, który jest rodzajem biologicznego kleju. „Przywiera” mikroorganizmy do zęba, który w trakcie życia uwalnia kwas mlekowy, który niszczy szkliwo zębów. Więc zaczyna się próchnica. Kamień nazębny powstaje bardzo szybko. Kilka dni po pojawieniu się mikroorganizmy niszczą szkliwo. Jeśli infekcja dostanie się do kieszeni dziąseł, może rozpocząć się choroba przyzębia, która spowoduje utratę zęba. Dlatego nie można dopuścić do powstawania i rozwoju kamienia nazębnego.

Joga na choroby dziąseł

Joga oczyszczająca na choroby dziąseł

W rzeczywistości jogini uważają, że ludzkość, aby zapobiegać chorobom zębów, powinna porzucić szczoteczki do zębów i przejść na używanie małych gałązek, na przykład eukaliptusa lub dębu z nasączonymi końcówkami. Nie zalecamy zmiany szczoteczki na „miękką wykałaczkę”, pamiętaj tylko, że szczoteczka powinna być bardziej miękka. Jeśli dziąsła krwawią, źródła Tantry zalecają ciasne zaciśnięcie szczęki podczas oddawania moczu i wypróżnień. Po dwóch miesiącach powinna nastąpić poprawa, po której potrzebna jest również dwumiesięczna przerwa.

Jedzenie należy długo żuć. Mówi się joginów: „Płynne jedzenie należy jeść, a pokarmy stałe należy pić” - w praktyce oznacza to, że pokarmy stałe należy żuć do stanu prawie płynnego, a płynne jedzenie - na przykład mleko, soki - należy przez pewien czas trzymać w ustach, ponieważ dokładnie je posmakuję. Według joginów prana (witalność, energia) zawarta w pokarmach jest absorbowana przez organizm w jamie ustnej. A oficjalna nauka może również uzupełnić przepis dotyczący korzyści z dokładnego przeżuwania żywności. Przy długotrwałym żuciu aktywowane są subtelne procesy energetyczne regulujące trawienie.

Na przykład w refleksologii chińskiej i tybetańskiej uważa się, że południk energetyczny jelita grubego przechodzi wzdłuż korzeni zębów.

Zalecane jest codzienne czyszczenie języka z płytki nazębnej. Można to zrobić podczas porannej toalety za pomocą drewnianej lub plastikowej łyżki z zaokrągloną krawędzią lub trzema palcami owiniętymi czystą gazą. Ściśnij w kierunku od nasady języka do jego końca. Po zabiegu opłucz usta i gardło osoloną wodą.

Ćwiczenia jamy ustnej

Piękne usta z ćwiczeniami

Aby nadać ustom piękny kształt i wzmocnić kolisty mięsień, zaleca się szereg specjalnych ćwiczeń.

1

Ćwiczenia Kąciki ust rozciągają się na boki. Weź głęboki oddech przez zaciśnięte zęby, wyciągnij usta rurką. Głęboki wydech przez zaciśnięte zęby.

{$adcode4} 2)

Ćwiczenia Wdychaj, aby wykonać to samo, co w poprzednim ćwiczeniu, i wydychaj kolejno lewą, a następnie prawymi kącikami ust.

3)

Ćwiczenia Wdychaj przez usta, zaciągnij zęby, wydychaj przez usta, wydychając policzki. W tym samym czasie naciśnij boczną powierzchnię palca wskazującego prawej dłoni nad czerwoną ramką górnej wargi.

4

Ćwiczenia Pociągnij usta do ust, naciskając je zębami. Zachowaj tę pozycję przez kilka sekund.

5

Ćwiczenia Podnieś kąciki ust - najpierw osobno, a następnie razem.

{$adcode5} 6

Ćwiczenia Opuść kąciki ust w dół - najpierw osobno, a następnie razem.

Pielęgnacja ust

Usta wymagają również regularnej pielęgnacji:

1.

Nakładaj krem ​​codziennie na górne i dolne usta uderzającymi opuszkami palców. Wieczorem, po umyciu zębów, spłucz szczotkę i masuj nią usta i dziąsła. Procedury te poprawiają krążenie krwi w ustach, zachowują ich naturalną świeżość.

2)

Doskonały środek zmiękczający podczas suszenia warg ma maskę 1 łyżeczki twarogu zmieszanego z 1 łyżeczką soku z marchwi lub smarowania w nocy miodem, ogórkiem lub sokiem z marchwi.

{$adcode6} 3)

Jeśli usta pękają i krwawią, musisz użyć tylko bezbarwnej, higienicznej szminki, wieczorem musisz nasmarować usta maścią cynkową zmieszaną w równych proporcjach z maścią borową lub maścią z nagietka.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.