Jak temperować dziecko | Metody utwardzania dzieci

Procedury hartowania są jedną z najbardziej nieszkodliwych opcji zwiększania odporności organizmu dziecka na przyszłe testy życia zewnętrznego. Bardzo ważne jest zaszczepienie dziecku nawyku tego rodzaju aktywności. Aby to zrobić, spróbuj rozpocząć środki utwardzające i przeprowadzić je przez życie dziecka, aż do momentu, gdy będzie mógł samodzielnie wykonać procedury.

Z tego artykułu dowiesz się, jak temperować dziecko w domu i na świeżym powietrzu, poznasz podstawowe metody temperowania dzieci w różnym wieku itp.

Jak hartować dziecko?

Pierwsza zasada każdej metody utwardzania: Rozpocznij procedurę - wydawaj je regularnie, dzień w dzień lub w ustalonych odstępach czasu. Jeśli w procedurach była przerwa przez ponad tydzień, logowanie do systemu musi rozpocząć się od samego początku.

Dlaczego konieczne jest temperowanie dziecka?

Niestety, ogólne statystyki chorób dzieci są rozczarowujące. Nasze dzieci rodzą się słabsze. Ogromnym czynnikiem są choroby układu oddechowego, które często są wywoływane przez reakcje alergiczne i gronkowce. Aby poradzić sobie ze słabością i kruchością ciała, aby rozwinąć siłę u tych, którzy są silni, aby sprowokować układ odpornościowy w trybie ochronnym, możesz i powinieneś temperować dziecko.

Kiedy zacząć utwardzać dziecko?

Aby zaangażować się w utwardzanie ciała dziecka, lepiej jest skorzystać z ciepłego sezonu.

Zgodnie z oficjalnym stanowiskiem medycznym możesz temperować dziecko od czterech miesięcy. Oczywiście intensywność jest niewielka, ale wystarcza dziecku. Najważniejsze w systemie hartowania jest rozpoczęcie i nigdy więcej nie kończyć ponownie. W przeciwnym razie pokonasz pragnienie i podniecenie dziecka i trudno będzie je zwrócić.

Łatwiej jest temperować dziecko, jeśli mieszkasz we własnym domu. W przypadku mieszkania procedury i metody utwardzania komplikuje niedoskonałość architektoniczna małej obudowy. Jednak ci, którzy chcą i szukają opcji, zawsze znajdą. Dowiedz się, jak temperować dziecko, nie jest trudne. Najlepsza rada, jaką możesz udzielić, to zacząć hartować się z dzieckiem od momentu, gdy będzie mógł samodzielnie stać. To ożywi dziecko, wprowadzi procedurę do rangi znanej i naturalnej oraz pozwoli zachować zdrowie w formie.

Hartowanie działa lepiej w połączeniu z kąpielami powietrznymi i słonecznymi, sportami lub ćwiczeniami podstawowymi. Jednostronne stosowanie tej techniki może prowadzić do negatywnych konsekwencji i stać się szkodliwe.

Metody utwardzania dzieci

Procedury wodne są trzech rodzajów. Są to metody utwardzania, takie jak pocieranie, obieranie i prysznice kontrastowe. W przypadku niemowląt w wieku do sześciu miesięcy nie zaleca się korzystania z prysznica kontrastowego, a także w przypadku starszych dzieci. Najlepszy czas na te procedury to po roku.

{$adcode4}

Gaszenie wodą

W mieszkaniu najbardziej optymalną metodą stwardnienia dzieci jest oblanie. Procedurę należy dodać do procesu kąpieli, aby zmniejszyć całkowity wpływ na skórę dziecka, która z definicji jest podatna na wysychanie.

W celu utwardzenia można polać wodą dzieci i dzieci w różnym wieku. Aby to zrobić, potrzebujesz termometru do kąpieli i odrobiny cierpliwości. Kąpiel dla dziecka musi być przygotowana w temperaturze 36-37 stopni. Po kąpieli i zakończeniu toalety przygotuj trzy cztery litry wody o temperaturze 34–35 stopni i polej nią dziecko od stóp do głów, trzymając go w pozycji pionowej. Pozwoli ci to ochłodzić się i nie zachorować, gdy temperatura kąpieli wzrośnie do temperatury pokojowej, i wzmocni funkcje ochronne organizmu.

Dla dziecka temperatura wylewanej wody jest zmniejszana o stopień co trzy do czterech kąpieli. To zalecenie jest wstrzymane dla dzieci poniżej trzeciego roku życia. Seniorzy mogą być zabrani do naprawdę zimnej wody, szybciej - obniżając temperaturę o trzy do czterech stopni co tydzień.

{$adcode5}

Po zmoczeniu dobrze jest ubrać dziecko, ale nie przegrzewaj go. Jest to obarczone nieprzyjemnymi konsekwencjami, poceniem się i utratą normalnej temperatury ciała.

Rozgrzewka dzieci

Od trzech lat możesz rozpocząć tę metodę twardnienia dzieci - aktywnie używaj wcierania zimną wodą. To świetny środek na czas zimowy. Dziecko ochładza się mniej, ale wciąż ma ładunek żywotności, a układ odpornościowy zaczyna działać bardziej aktywnie.

Aby temperować dziecko w domu, możesz użyć wcierania zimną wodą i gąbki. Jednak ta procedura może zaburzyć równowagę wodną skóry, dlatego podczas jej używania warto dokładnie oczyścić skórę dziecka, aby uniknąć utraty wilgoci.

Hartowanie z kontrastowym prysznicem

{$adcode6}

Prysznic kontrastowy to doskonała metoda temperowania dzieci w domu. Wpływa to dobrze na zdrowie, ale dziecko nie jest gotowe na takie wstrząsy. Ponadto bardzo ważny jest posłuszny system regulacji temperatury wody pod prysznicem.

Prysznice kontrastowe zaleca się rozpocząć po półtora roku, a nawet dwóch latach.

Możesz przejść do kontrastujących dusz po oblaniu, które zostało doprowadzone do naprawdę zimnej wody. Musisz zakończyć kontrastowy prysznic zimną nutą, aby ciało nie ochłodziło się po gorącym prysznicu, nie poci się i nie chłodzi.

Hartowanie na zewnątrz

Najlepszym sposobem na temperowanie dziecka jest kąpiel powietrzna. Kąpiele powietrzne nie uszkadzają skóry, dają dziecku możliwość „oddychania” i uzyskania wszystkiego, czego potrzebujesz z zewnątrz. Problem polega na tym, że procedura ta jest ograniczona porą roku i warunkami życia w mieście.

{$adcode7}

Jeśli masz okazję wyjechać z miasta na lato, możesz wprowadzić swoje dziecko na prosty kurs. Rozbierz dziecko w temperaturze powyżej 22 stopni i pozwól mu położyć się bez ubrania. Początkowo tylko kilka minut, stopniowo zwiększając odstęp czasu do 20 minut.

Naucz swoje dziecko ćwiczyć swoje zdrowie od najmniejszych, a on chętnie zrobi to dalej. Nie powinieneś długo szukać metod i dowiedzieć się, jak prawidłowo gasić dziecko wodą, musisz obserwować reakcję dziecka i jego ciała oraz dostosować program procedur w zależności od tych czynników.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.