Ból nóg podczas ciąży

Dowiedziawszy się, że kobieta zaszła w ciążę, jest gotowa dużo zrezygnować i znieść ból, aby urodzić zdrowe dziecko. W końcu ból będzie towarzyszył kobiecie w ciąży aż do samego narodzin dziecka - i jest to normalne zjawisko, o którym wiedzą prawie wszystkie kobiety. Gdy zajdziesz w ciążę, twoje ciało zacznie się zmieniać. Będzie się przygotowywał na narodziny dziecka. Wraz z radosnym oczekiwaniem czekają na ciebie bóle - z tyłu, kręgosłupa, nóg.

Ból nóg podczas ciąży

Większość kobiet w ciąży skarży się na ból nóg, co nie jest zaskakujące! W końcu nogi muszą wytrzymać nie tylko swoją wagę, która w czasie ciąży z reguły wzrasta, ale także wagę dziecka w brzuchu. Pod koniec ciąży ogromny brzuch będzie wywierał nacisk na kończyny, więc co miesiąc ból nóg będzie się nasilał. Musisz być na to przygotowany i mentalnie. Istnieje opinia, że ​​po ciąży ból pleców i nóg stanie się przewlekły, ponieważ matka praktycznie nie opuszcza dziecka do 3 roku życia. Ponadto wiele kobiet jest odpowiedzialnych za życie i bardzo trudno jest być matką, żoną, kucharką, pralką ...

Dlaczego bolą mnie nogi podczas ciąży?

  • Odpowiedź na to pytanie jest dość banalna - nogi bardzo się zmęczą z powodu dużego obciążenia. W tym samym czasie ciało kobiety pracujące „dla dwojga” traci wiele przydatnych rzeczy, na przykład w czasie ciąży kobiecie brakuje żelaza, wapnia i fosforu, które dziecko bezpośrednio wysysa z ciała kobiety, aby prawidłowo zbudować swój szkielet. Z tego powodu cierpią kości i stawy przyszłej matki. Aby tego uniknąć, kobieta musi prawidłowo jeść witaminy i minerały, co jest jedynym sposobem na przywrócenie jej siły.
  • Podczas ciąży zwiększa się nie tylko waga, ale także rozmiar nóg, na które wielu nie zwraca uwagi, i nadal noszą / kupują buty, które pasują przed ciążą. Z powodu niewygodnych i ciasnych butów wiele kobiet w ciąży doświadcza wrastania paznokci, co powoduje dyskomfort.
  • Ponadto płyn gromadzi się w ciele kobiety w ciąży, co prowadzi do pulsującego bólu i obrzęku nóg.
  • A kobiety w ciąży (prawie wszystkie) cierpią na konwulsje przez bardzo długi czas. W ich ciele znacznie wzrasta objętość krwi i progesteron, a poziom wapnia i żelaza spada, co prowadzi do drgawek w nocy. Zwłaszcza skurcze uniemożliwiają kobietom spanie w późnej ciąży.
  • Żylaki podczas ciąży

    Ponadto kobieta w ciąży może cierpieć na żylaki, które różnią się charakterystycznym bólem po długim spacerze. Niemal co druga ciąża towarzyszy żylakom, a nawet te, które nigdy nie spotkały się z żylakami przed ciążą, mogą być narażone na ryzyko w czasie ciąży. Z powodu żylaków płód może cierpieć na brak tlenu, ponieważ matka i dziecko podczas ciąży mają wspólny układ krążenia. Żylaki są łatwe do rozpoznania. Będziesz ciągle ścigany przez pieczenie i swędzenie nóg, podczas gdy czasami bolą i mrowią, wielu wydaje się, że nogi stały się bawełniane, sieci naczyniowe pojawiają się po wewnętrznej stronie kolan i obrzęku kończyn dolnych.

    Co zrobić, jeśli nogi bolą podczas ciąży?

    Leczenie bólu nóg podczas ciąży

    • Przede wszystkim musisz zwiększyć ilość zużywanego płynu. Odwodnienie prowadzi do różnych obrzęków.
    • Spróbuj zmniejszyć ilość używanej soli, ponieważ znacznie opóźnia wydalanie płynu z organizmu.
    • Pamiętaj, aby wybrać odpowiednią dietę, jedyny sposób na uzupełnienie organizmu przydatnymi witaminami i minerałami, których tak bardzo potrzebuje z powodu pracy „dla dwojga”.
    • Pamiętaj, aby włączyć do swojej diety rośliny strączkowe, ryby, mięso, produkty mleczne.
    • I oczywiście uważaj na swoją wagę, ponieważ kobieta w ciąży może wyzdrowieć o 20-30 kg, podczas gdy norma wynosi 8-12 kg.
    • Pamiętaj, aby odpoczywać stopy co 2-3 godziny.

    Te proste wskazówki pomogą złagodzić ból nóg podczas ciąży.

    Follow us

    Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.