Jaki jest pożytek z medytacji?

Jak powiedzieć „stop” sobie? „Mądrze”, będą doradzać na Wschodzie. „Dlaczego na moich ramionach jest głowa!”

W tym artykule powiemy ci, jakie są korzyści z medytacji, jak osiągnąć mądrość poprzez medytację, jak zmienić zdanie.

Co powoduje negatywne emocje?

Nasz czas to czas wielkiego stresu emocjonalnego, a czasem nawet przeciążenia. Fakt uznany przez wszystkich. Jak przełączyć? Jak się zrelaksować? Ale żeby nie uciekać przed trudnościami, na przykład do lekarza, ale spróbuj sam, jeśli ich nie pokonasz, to przynajmniej zrozum i stwórz sojuszników. (Sojusznik jest lepszy niż wróg). Zauważyłeś, jak wiele stało się wokół obojętności i niegrzeczności. Ilu z nas się spodoba, gdy będą niegrzeczni i niegrzeczni! Nawet ku obrzydliwości - czyjaś chamstwo nie jest wysoka. I napady gniewu! Rozumiem ...

Strata czasu i wysiłku

Sprawdźmy, czy jest jeszcze jedna strona problemu? Może późnym wieczorem, kiedy naczynia były myte lub wczesnym rankiem przy filiżance kawy, przed pójściem do pracy pojawiła się tak wyraźna myśl: „Jak się zachowałem? Lub: „Cóż, co znowu zrobiłem? Dlaczego wybuchła w rozmowie z H ...? Tyle zmarnowanego wysiłku. ” To jest to, siła. To, co zwykliśmy nazywać negatywnymi emocjami, w istocie, podobnie jak pozytywne emocje, zawiera ogromną moc, energię. I od nas zależy, jak będziemy z nią pracować, jak kierujemy tą energią. Rozpraszamy się.

Śledź: Jak rozkłada się twoja energia, twoja wewnętrzna siła? Co możesz zrobić, aby sobie pomóc? Co może zmienić swoje nastawienie psychiczne, aby zmienić coś w charakterze, a zatem w życiu?

To nie będzie łatwe - to będzie praca. Pracuj nad sobą, a przede wszystkim ze swoją podświadomością. Ale bolesne jest to, że cel pracy jest kuszący - zdobywanie mądrości, rozumienie motywacji działań i działań.

Jaki jest pożytek z medytacji?

Aby zmienić świadomość - transmutować - musisz uciekać się do medytacji.

Co to jest medytacja i do czego służy?

Medytacja jest także rodzajem pracy, pracy z umysłem i umysłem. Muszę powiedzieć, całkiem miło. Usiądź wygodnie, uporządkuj swoją prywatność, usiądź wygodnie. Zatrzymaj się mentalnie lub przynajmniej nie myśl o niczym, a następnie zacznij celowo zastanawiać się, medytować na dany temat. Możesz użyć świecy lub muzyki, co z pewnością jest przyjemne, a nie nachalne. Umysł, jego intelekt determinują zdolność myślenia i regulowania relacji z rzeczywistością, poddawania się myślom o sobie i swoich działaniach. Poprzez umysł można „złapać” emocje (a one, dzięki szybkości manifestacji, są szybsze niż umysł). Te emocjonalne manifestacje zawierają ogromną energię. Zwykle (och, te stereotypy!) Postrzegamy energię emocji jako negatywną, negatywną, innymi słowy, jako „złą”. Zapomnij o tych znanych pojęciach.

Dlaczego medytacja jest konieczna?

{$adcode4}

W prawdziwej medytacji orientalnej początkowo nie ma zamiaru tworzyć strumienia myśli ani intencji ich stłumienia. Tam mają po prostu okazję, by powstać spontanicznie i stać się wyrazem głębokiego umysłu, wyrazem dokładności i jasności stanu przebudzonego umysłu. W praktyce medytacji emocje nie są pobudzane ani tłumione: widzimy je. Bez złudzeń „nie unosi się w powietrzu” nad ziemskimi problemami, ale dzięki bezpośredniej komunikacji z rzeczywistością „świata zjawisk”.

Korzyścią z medytacji jest to, że podczas pracy nad sobą, która zaczyna się od pracy nad utrzymaniem spokoju, pokory, gdzieś nawet poddania się sytuacji, cicho nieznane wcześniej cechy charakteru same zaczynają mówić ci o postępach w pracy. Widzimy ich z całą jasnością. Na przykład ten sam gniew jest już postrzegany jako żywe i bezpośrednie doświadczenie samoobrony. („Cóż, nie mogę już dłużej się bronić, moje prawo do bycia sobą!”) W miarę postępów (w miarę sprawdzania własnych myśli, emocji, koncepcji i innych rodzajów aktywności umysłowej) w poznaniu siebie, jak zauważono, gniew można przekształcić w umiejętność jasnego i wyraźne odbicie rzeczywistości, charakterystyczne dla lustrzanej mądrości. Istota gniewu, polegająca na obronie, w uproszczeniu, jest ostatnim etapem samoobrony. Jego pozytywną naturą jest dokładność odbicia stanu wewnętrznego, odbicie z przeszywającą ostrością, która budzi myśl.

Medytacja - zdobywanie mądrości

Co daje mądrość?

Mądrość daje ci możliwość zrozumienia natury gniewu, a wtedy jest już doświadczana jako wydarzenie zewnętrzne. I dzięki temu możesz uwolnić się od negatywnych emocji - gniewu. Jak obudzić się ze złości i z całą jasnością swojej świadomości. Ciekawe? Jakie emocje panują w tobie? Powiedz dumę. Wyobraź sobie, ile korzyści możesz czerpać ... z siebie. Myśląc, rozumując, obserwując swoje zachowanie, czasami obserwujesz kota i jego zachowanie. Myśląc i obserwując siebie i „moją” dumę, zawsze możesz zrozumieć, że teraz ... Oszukuję siebie i chowam się za dumą, ponieważ ... Odpowiedz sobie.

{$adcode5}

Jak pracować nad sobą?

Istnieje schemat, według którego najwygodniej jest pracować nad sobą, myśleć i zastanawiać się. Będziemy przestrzegać tej tradycji.

W Tybecie jest to specyficzna tradycja: poprzez stopniowe rozumienie natury emocji, poprzez symbole koloru i żywiołu oraz związaną z nim stronę świata i pory roku.

Mądrości doświadcza się poprzez medytację - jako wydarzenie zewnętrzne, jako przebudzenie. Każdy kolor wyraża się w pewnej emocji, która zamienia się w szczególną „mądrość” lub aspekt przebudzonego stanu umysłu.

Zgodnie z tradycjami tybetańskimi energia dzieli się na pięć kategorii. Uważa się, że możliwość transmutacji energii stojącej za kolorem jest całkiem realna przy wewnętrznej pracy i ulepszeniach. Nie chodzi o sublimację, która jest tak szeroko praktykowana przez psychoanalityków.

{$adcode6}

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.