Jak pozbyć się toksyn z organizmu

Nagromadzenie różnych odpadów w ciele ludzkim występuje z kilku powodów, w tym w wyniku naturalnych procesów życiowych, w wyniku zatrucia zewnętrznego (praca w niebezpiecznych branżach, życie w obszarach skażonych, niedożywienie, palenie, alkoholizm, uzależnienie od narkotyków). W większości przypadków organizm sam sobie radzi z usuwaniem toksyn i toksyn, ale czasami może wymagać pomocy. Jeśli dana osoba odczuwa ciągłe zmęczenie, ma szarawą lub ziemistą cerę, szybko się męczy, są to pierwsze sygnały, że nadszedł czas, aby pomyśleć o oczyszczeniu organizmu z toksyn.

Jak pozbyć się toksyn z organizmu?

Podstawowe zasady oczyszczania organizmu z toksyn:

  • Zmniejszenie spożycia szkodliwych substancji i toksyn,
  • Zwiększ ilość wypijanego płynu
  • Zbilansowane odżywianie
  • Uprawianie sportu, aktywny tryb życia.

Kiedy zacząć oczyszczać organizm z toksyn?

Lepiej zacząć oczyszczać ciało wiosną lub latem, a kurs zwykle rozpoczyna się w sobotę lub niedzielę, ponieważ pierwszym dniom rozładowania ciała może towarzyszyć uczucie zmęczenia, które może negatywnie wpłynąć na zdolność osoby do pracy w dni powszednie. Idealną opcją do rozpoczęcia kursu czyszczenia są wakacje, ponieważ nie trzeba iść do pracy i można całkowicie skoncentrować się na usuwaniu toksyn.

Dieta z toksyn

Pozbywanie się toksyn z organizmu poprzez dietę

Pierwszą rzeczą, do której ludzie się zwracają, wybierając sposób na pozbycie się toksyn z organizmu, jest oczywiście dieta. Aby zmniejszyć ilość toksyn i toksyn, wystarczy przestrzegać następujących zasad:

1.

Zminimalizuj spożycie cukru i tłuszczu. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku tłuszczów zwierzęcych, które są potężnym źródłem toksyn uwalnianych podczas ich trawienia,

2)

Wyklucz alkohol

3)

Ogranicz lub całkowicie wyeliminuj spożycie kawy i napojów energetycznych, które naruszają normalny rytm układu sercowo-naczyniowego,

4

W okresie rozładunku lepiej jest zrezygnować ze spożycia mięsa i ryb, ponieważ podczas trawienia uwalnia się mocznik, co stanowi dodatkowe obciążenie dla nerek,

5

Całkowite odrzucenie półproduktów i fast foodów pomoże szybko pozbyć się toksyn. Lepiej jest nie używać takich produktów nie tylko w okresie oczyszczania ciała, ale także w życiu codziennym, ponieważ zawierają one wiele syntetycznych substancji (barwniki, substancje zapachowe, konserwanty, wzmacniacze smaku itp.), Które są trudne do usunięcia z organizmu,

{$adcode4} 6.

Aby pozbyć się toksyn, włącz więcej warzyw i owoców do swojej diety,

7

Pobór płynów powinien wynosić co najmniej 1,5 - 2 litrów dziennie, preferowane powinny być wody słabo mineralne,

8

Wybierz zielone i owocowe herbaty,

9

Połącz odpowiednie odżywianie z ćwiczeniami,

{$adcode5} 10

Oprócz diety, procedura taka jak drenaż limfatyczny przyczynia się do eliminacji toksyn.

Przebieg oczyszczenia organizmu z toksyn i toksyn może trwać od 2 (kurs ekspresowy) do 5 (kurs pełny) tygodni. Oczyszczanie organizmu za pomocą diet rozładunkowych jest przeciwwskazane dla kobiet w ciąży i karmiących, diabetyków, osób z chorobami wątroby i nerek, a także układu sercowo-naczyniowego.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.