Lęki podczas ciąży i jak sobie z nimi radzić?

Każda osoba od czasu do czasu odczuwa strach. Jest to całkowicie naturalna reakcja organizmu. Co więcej, prawie 50% ludzi jest nawet podatnych na panikę. W psychologii istnieje nawet specjalna sekcja, która bada różne lęki podczas ciąży lub, jak mówią, fobie.

Główne obawy podczas ciąży

Jeśli nagle pojawią się jakiekolwiek zmiany w otaczającej nas rzeczywistości, strach jest naturalną reakcją ciała na potencjalne niebezpieczeństwo. To samo może dotyczyć zmian, które występują bezpośrednio w samym ciele. Jeśli jednak ta reakcja jest przesadzona, spowoduje poważne problemy w życiu codziennym.

Co powoduje obawy kobiety w ciąży?

Podczas ciąży w ciele kobiety zachodzą znaczące zmiany, które mogą być przyczyną wszelkiego rodzaju niepokojów. Rzeczywiście pieriestrojka dotyczy również ośrodkowego układu nerwowego, który w tym czasie działa bardzo niestabilnie. Czasami wystarcza zwykła przepracowanie lub słabość, aby całkowicie nieuzasadniony niepokój złapał przyszła matkę. Innymi słowy, możemy powiedzieć, że kobieta w ciąży jest początkowo predysponowana do obaw i uczuć.

Ponadto kobieta, jeśli jest rozwiedziona ze zwykłym życiem i zamknięta w kręgu rodzinnym, wtedy ma obawy podczas ciąży, nieuchronnie koncentruje się na doświadczeniach, które występują w niej. Brak nowych doświadczeń w połączeniu z negatywnymi doświadczeniami innych - a przyjaciele uwielbiają dzielić się swoimi obawami - prowadzi do tego, że lęk u kobiety w ciąży tylko wzrasta.

Nie można nie pamiętać, że naruszenie stabilnego toku życia powoduje oczywiście niepokój i strach nawet u ludzi stabilnych emocjonalnie. Co możemy powiedzieć o kobietach w ciąży, które słyną z niestabilności psychicznej. Obawy pojawiające się w czasie ciąży są związane z faktem, że kobieta nie jest pewna swoich własnych umiejętności, czy poradzi sobie z dzieckiem, jak rozwinie się ogólna sytuacja rodzinna, podświadomość, że można liczyć na wsparcie innych lub członków rodziny, a wreszcie obawy o wynik ciąży. Jest tak wiele obaw, sto, nawet jeśli każdy z nich osobno nie jest zbyt silny, ich połączenie może poważnie skomplikować życie nie tylko samej kobiety, ale także otaczających ją kobiet.

Jakie są obawy podczas ciąży?

Obawiamy się lęków podczas ciąży według częstotliwości ich występowania:

  • Nieplanowana ciąża. Jeśli poczęcie było nieplanowane, kobieta może obawiać się, że na początku ciąży zażyła dla dziecka toksyczne narkotyki, wypiła alkohol, paliła itp.
  • Możliwe komplikacje, które mogą wystąpić w czasie ciąży: choroby wirusowe, wszelkiego rodzaju szkodliwe promieniowanie z komputera i innych urządzeń, szczepienia nie wykonane przed ciążą itp.
  • Strach przed zmianami, które zachodzą wraz z postacią, i strach przed utratą atrakcyjności zewnętrznej.
  • Strach przed przyszłymi narodzinami.
  • Strach, który budzi wątpliwości co do ich zdolności do bycia dobrą matką.
  • Lęk przed urodzeniem dziecka gorszego genetycznie.
  • Lęk przed przejęciem odpowiedzialności za życie i zdrowie nienarodzonego dziecka.
  • Tylko strach przed przyszłością - zmiany, które wprowadzą dziecko do środowiska domowego, relacje z mężem i problemy w pracy.
  • Jeśli potrafisz zrozumieć, czego się dokładnie boisz, jest to pierwszy krok w kierunku przezwyciężenia lęków. Następnym krokiem może być zebranie niezbędnych informacji i konkretnych działań w tym kierunku. Wiele obaw podczas ciąży zanika po rejestracji w przychodni przedporodowej i pełnym badaniu, w tym ultrasonografii. Przydaje się również porada specjalisty nadzorującego ciążę.

    Jak przezwyciężyć lęk przed porodem?

    Posiadanie dziecka to najlepszy moment w życiu każdej kobiety. Czuje pojawienie się nowego życia, swojego dziecka, które zachwyci ją przez wiele lat. Jednak ból i strach przeszkadzają. Nawet jeśli są całkowicie nieuzasadnione, kobieta myśli o tym i cierpi. Stopniowo nie chciała odwiedzać ginekologa, a potem pojawiło się straszne uczucie - kobieta popadła w depresję.

    Jak pozbyć się lęku przed porodem?

    {$adcode4} 1.

    Po pierwsze, kobieta powinna zawsze pamiętać, że jej dziecko jest głównym osiągnięciem w życiu. Mimo to strach jest aspektem psychologicznym, więc trzeba sobie z nim poradzić właśnie poprzez rozumowanie. Oczywiście to nie wystarczy, aby przywrócić stan umysłu, jednak dzięki prostej perswazji przyszła mama nieco się uspokoi.

    2)

    Po drugie, powinieneś porozmawiać z matkami. Jak znaleźć zawiłości posiadania dziecka, jeśli nie zwrócisz się do kobiet, które już przez to przeszły? Będą mogli przekazać własne uczucia, pokazując przyszłej matce, że wcale nie jest to przerażające. Tak, nie powinieneś oczekiwać entuzjastycznych recenzji, w końcu zawsze jest ból, ale nie ma sensu bać się posiadania dziecka. Zasadniczo, jeśli zapytasz 5 kobiet, jak urodziły dziecko, tylko jedna powie, że została zraniona i nieprzyjemna. Reszta odpowie szczęśliwym uśmiechem, lepiej niż jakiekolwiek słowa przekazujące doznania.

    3)

    Po trzecie, wreszcie musisz z radością patrzeć w przyszłość. Obawy podczas ciąży i porodu nie zawsze są takie proste. Niektóre kobiety nie mogą określić swojej pozycji w społeczeństwie, więc nie chcą rodzić dziecka. Nie boją się bólu podczas porodu, ale raczej przyszłego życia. Trudno tu udzielić porady, ponieważ tylko sama osoba może przekonać się w przyszłości. Mama będzie musiała o tym pomyśleć, bo inaczej zacznie doświadczać depresji, która nie przyniesie jej wiele radości.

    A jak pokonać lęk przed ciążą i porodem? Z pewnością przyszłe matki zajmą dużo czasu, aby ocenić powyższe punkty, ale możesz zrobić inaczej. Po prostu kochaj swoje dziecko, gdy jest jeszcze w łonie matki. Tak, wydaje się to trochę dzikie i dziwne, jednak w ostatnich miesiącach dziecko zaczyna sobie przypominać, więc będzie wymagało miłości i uczucia. Lepiej więc pomyśleć o miłości i szczęściu, które koniecznie są częścią życia pełnoprawnej rodziny, a nawet samotnej matki, która zdecydowała się na odważny krok.

    {$adcode5}

    Follow us

    Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.