Kefir podczas ciąży: czy kobiety w ciąży mogą przyjmować kefir?

Każda kobieta w ciąży ze specjalnym niepokojem monitoruje swoje zdrowie, codzienną rutynę i, oczywiście, odżywianie. W końcu wszystko, co jedzą kobiety w ciąży, jest natychmiast przekazywane krewnemu ich dziecku. Czy kobiety w ciąży mogą pić kefir? W końcu wszyscy słyszeli okropne historie o tym, jak po kefirze policja znalazła pewną ilość ppm we krwi kierowcy.

Kefir podczas ciąży

Czy kefir jest przydatny dla kobiet w ciąży?

Podczas ciąży kefir musi być najpierw wypity.

  • Faktem jest, że wapń zawarty w tym produkcie mlecznym jest całkowicie wchłaniany przez organizm ludzki. Mianowicie, elementom tym zwykle brakuje kobiet w ciąży. W końcu wszystko idzie, aby zbudować szkielet i tkanki nienarodzonego dziecka, jest to niezbędny fundament, bez którego nienarodzone dziecko nie może się w żaden sposób obejść.
  • Ponadto kobiety w ciąży często cierpią na różne zaburzenia jelitowe. W końcu ich powiększona macica zaczyna wywierać nacisk na sąsiednie narządy z całą swoją wagą, co prowadzi do zakłócenia procesów trawiennych, zgagi, wzdęć i, oczywiście, zaparć, które dotykają prawie wszystkich kobiet w ciąży. Kefir przyczynia się do normalizacji wszystkich tych procesów.
  • Kefir jest przydatny dla kobiet w ciąży, ponieważ delikatnie oczyszcza jelita, niszcząc jednocześnie patogeny, które mogą przenikać przez jego ściany do krwioobiegu, a zatem do krwi nienarodzonego dziecka.
  • W rzeczywistości, jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych: chorób jelitowych, alergii lub zwiększonej kwasowości, nie ma przeszkód w stosowaniu kefiru podczas ciąży.

    Czy kobiety w ciąży mogą spożywać kefir?

    Tak, a wszystkie opowieści, które zawierają kefir, nie są warte Twojej uwagi. Dokładniej, niektóre dziesiąte procent zawartego w nim alkoholu jest faktycznie zawarte, ale jest tam tak małe, że po prostu nie można go wziąć pod uwagę. Aby zawartość alkoholu w jakiś sposób stała się zauważalna we krwi, musisz wypić około 10 litrów kefiru.

    Z drugiej strony stosowanie kefiru podczas ciąży powinno być rozsądne i nie nadmierne, ponieważ napój ten ma działanie przeczyszczające, a to z kolei może prowadzić do odwodnienia organizmu.

    Kwaśne mleko podczas ciąży

    Jest bardzo przydatny dla kobiet w ciąży nie tylko kefiru, ale także innych napojów z kwaśnego mleka, w tym tych, które można przygotować na jego podstawie.

    Aby przygotować jogurt, możesz fermentować mleko z kefirem w ilości 100 ml na 1 litr mleka. Wymieszaj wszystko i umieść pojemnik w chłodnym, ciemnym miejscu na około 8 godzin. Powstały napój można przechowywać w lodówce.

    Pamiętaj, że nie możesz po prostu zostawić mleka w celu naturalnej fermentacji, ponieważ fermentacja zachodzi z powodu bakterii, które dostają się do niego z otaczającego powietrza.

    Podczas ciąży możesz nieznacznie zmieniać smak jogurtu lub jogurtu, dodając do niego wypełniacze owocowe - na przykład świeżo wyciśnięty sok z marchwi, maliny lub truskawki posiekane w blenderze i każdy inny naturalny wypełniacz według własnego gustu. Jest to o wiele smaczniejsze i, oczywiście, bardziej przydatne niż jogurty, które widzisz w sklepie, tak uwielbianym przez wszystkich.

    {$adcode4}

    Jogurt w ciąży

    Jeśli nie możesz zrezygnować z jogurtu, przestudiuj dokładnie etykietę i daj pierwszeństwo temu, który zawiera najmniejszą ilość konserwantów. Można to również określić na podstawie okresu przechowywania podanego na opakowaniu: im dłuższy, tym większa liczba konserwantów w jogurcie. Kobietom w ciąży nie zaleca się spożywania takich produktów.

    W rzeczywistości kefir lub inny napój z kwaśnego mleka w nocy powinien być twoim dobrym nawykiem na czas ciąży.

    Follow us

    Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.