Smażone podczas ciąży: czy kobiety w ciąży mogą smażyć?

Z jakiegoś powodu, gdy kobieta dowiaduje się o swojej ciąży, natychmiast próbuje całkowicie przebudować swoją dietę i wykluczyć z niej maksimum tych potraw, do których jest przyzwyczajona. Zjadłeś smażone przed ciążą. Więc nie ma powodu, aby odmawiać teraz.

Smażony podczas ciąży

I smażone i duszone i wędzone, a nawet słone kobiety w ciąży mogą jeść, a nawet potrzebować. Zasadniczo w czasie ciąży, podobnie jak w każdym innym czasie, powinieneś stosować dietę wyłącznie od dobrego samopoczucia. Jeśli chcesz dzisiaj smażonych ziemniaków, możesz oczywiście leczyć się, oczywiście tylko w rozsądnych granicach.

Dlaczego nie polecić jedzenia smażonego podczas ciąży?

  • Zakaz smażonych potraw w czasie ciąży wynika z faktu, że są uważane za fast foody. A kobiety w ciąży, szczególnie w drugiej połowie tego okresu, mają pewne problemy trawienne. Wynika to z faktu, że macica zaczyna wywierać nacisk na pobliskie narządy, w szczególności żołądek i jelita. Tak więc kobiety w ciąży cierpią na zgagę lub niestrawność, zaparcia lub zwiększone wydzielanie gazu.
  • Mówiąc o kaloriach. Jest to kolejny powód, dla którego lekarze mogą doradzać kobietom w ciąży, aby unikały jedzenia smażonych potraw. Jak wiecie, smażone potrawy zawierają znacznie większą liczbę kalorii, a zatem ich utrzymanie może być trudne i nie przekraczać ich codziennej normy, która dla kobiet w ciąży wynosi około 3000 kcal dziennie.
  • Nadwaga w czasie ciąży może prowadzić do powikłań jej przebiegu, wzrostu ciśnienia, rozwoju cukrzycy i żylaków oraz późnej toksyczności kobiet w ciąży. Poza tym trudno będzie ci wrócić do formy, którą miałeś przed porodem.
  • Jeśli nie masz problemów z żołądkiem i jelitami, możesz spokojnie cieszyć się ulubionymi smażonymi potrawami, zachowując umiar i dokładność. Nie ma potrzeby przepełniania żołądka nawet produktami o najniższej kaloryczności.

    Ile kalorii potrzebuje kobieta w ciąży na dzień?

    Istnieje pewna norma kalorii, które kobiety w ciąży muszą spożywać codziennie. I nie należy go przekraczać, aby nie przybrać na wadze. W pierwszym trymestrze ciąży wynosi 2000 kcal dziennie, w drugim - 2500 kcal, aw trzecim - 3000 kcal. Pamiętaj, że zapobieganie pojawianiu się nadwagi jest znacznie łatwiejsze niż zwalczanie go później.

    Czy kobiety w ciąży mogą być smażone?

    Oczywiście niewiele przyszłych matek faktycznie przestrzega ścisłej diety, która czasami jest zdecydowanie zalecana przez reasekurowanych położników-ginekologów. Prawdopodobnie tak jest. A jednak musisz zrozumieć, że dieta kobiety w ciąży ma swoje własne charakterystyczne cechy.

    Czy można smażyć w czasie ciąży?

    Jeśli podsumujesz, wszystko, co już wiemy o cechach odżywczych kobiet w ciąży, stanie się jasne, że grillowanie nie zaszkodzi kobietom w ciąży. Oczywiście pod warunkiem, że jest zrobiony ze świeżego mięsa, doprawiony dobrą marynatą i dobrze zrobiony. Dlatego kobiety w ciąży nie powinny kupować już marynowanego mięsa w supermarketach. Najlepiej jest to marynować. W takim przypadku możesz być absolutnie pewien jego jakości i świeżości.

  • Nie warto zamawiać grilla w publicznym grillu. Najlepiej powierzyć jego przygotowanie osobie, w której jesteś absolutnie pewien. I oczywiście musisz upewnić się, że mięso jest dobrze zrobione. W źle usmażonym mięsie mogą pojawić się bakterie, które spowodują zatrucie przyszłej matki.
  • Faktem jest, że odporność przyszłej matki kieruje całą swoją siłą, głównie w celu ochrony życia i zdrowia przyszłego dziecka. Dlatego zatrucie pokarmowe nie wpływa na przebieg ciąży, nie możesz się o to martwić. Ale tutaj sama kobieta będzie musiała przejść przez wiele nieprzyjemnych minut, więc lepiej się wystrzegać.
  • Wreszcie kobietom w ciąży lepiej jest jeść grilla nie z ketchupem sklepowym, ale z naturalnymi pomidorami lub ogórkami. I oczywiście nie daj się zwieść porcjom smażonego.
  • Jakie powinno być jedzenie dla kobiet w ciąży?

    Po pierwsze, wszystkie produkty, które spożywa przyszła mama, muszą być świeże i dobrze ugotowane. Żywność dla kobiet w ciąży nie powinna zawierać konserwantów ani barwników chemicznych - mogą przenikać przez łożysko i uszkadzać dziecko.

    {$adcode4}

    Kobieta w ciąży nie powinna przejadać się. Nie powinna jeść dla dwojga, jak to wcześniej mówiono. I dla dwóch osób. Poczuj różnicę, jak mówią. Innymi słowy, każdego dnia musi spożywać niezbędną dla dwóch osób ilość białka, tłuszczu, węglowodanów, witamin i minerałów. Tylko w tym przypadku możesz być pewien, że twoje nienarodzone dziecko naprawdę dostaje wszystko, czego potrzebuje.

    Follow us

    Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.