Jak przygotować się do ciąży? | Od czego zacząć przygotowania do ciąży?

Na całym świecie od dawna zwyczajowo mówi się o planowanej ciąży. Para musi przejść pełne badanie lekarskie przed poczęciem dziecka, aby zapobiec możliwym problemom w przyszłości. Musisz zacząć planować zdrowe dziecko od wizyty u genetyka. Jest to specjalista, który określi, czy rodzina jest zagrożona. A następnie zaleci poddanie się wszystkim niezbędnym badaniom. Z tego artykułu dowiesz się, jak przygotować się na nadchodzącą ciążę.

Jak przygotować się do ciąży, od czego zacząć?

Wcześniej czy później, ale każda rodzina decyduje się na dziecko. Należy odpowiedzieć na wiele ważnych pytań: czy rodzina jest gotowa na dziecko, czy będzie wystarczających środków materialnych, a na koniec, jak go wychować? W życiu będziesz musiał wiele zmienić, aby stworzyć odpowiednie warunki do wzrostu i rozwoju dziecka.

1.

Po pierwsze, aby przygotować się do poczęcia, zmień tryb i dietę.

Jedzenie jest teraz najważniejsze. Bez diet, przejdź do schematu poprawnie. Musisz jeść 3 razy dziennie, wszystkie produkty muszą być zrównoważone, jeść więcej warzyw i owoców. Trzy najważniejsze składniki udanej ciąży to: kwas foliowy (B6), wapń, żelazo.

Aby przygotować, możesz pić kompleksy multiwitaminowe, używać soków, najlepiej świeżo wyciśniętych, mleka, orzechów, chleba witaminowego, upraw, warzyw liściastych, pełnych ziaren.

2)

Po drugie, przygotowanie się do poczęcia oznacza normalizację wagi. Zbyt cienkie kobiety i zbyt pulchne są bardzo trudne do zajścia w ciążę, jeśli to się powiedzie, zagrożenie jest ogromne. Dlatego musisz pomyśleć o wadze przed zajściem w ciążę. Normalna waga daje większe szanse na poczęcie, bezpieczne zniesienie i urodzenie dziecka. Stopniowo zmniejszaj wagę. Jeśli ciąża już zaszła, nie powinieneś stosować diety. Najpewniejszym sposobem jest przygotowanie zrównoważonej diety i ćwiczeń. Możesz stracić do 0,5 kg dziennie. Ale nie daj się ponieść emocjom.

3)

Przy nadmiernej szczupłości musisz być lepszy! Z powodu niewystarczającej wagi ryzykujesz utratę dziecka. Oczywiście, chude kobiety są w stanie urodzić zdrowego syna lub córkę, ale często waga noworodków jest daleka od normy. Lepiej przytyć dzięki następującym substancjom: suplementy witaminowe, zbilansowane odżywianie.

4

Również podczas przygotowań do ciąży ćwiczenia fizyczne nie zostaną uszkodzone, co będzie kierunkiem rozwoju wytrzymałości, siły i elastyczności. Przed zajściem w ciążę niezbędna jest dobra kondycja fizyczna, która pomoże łatwo znieść i urodzić dziecko.

Wyćwiczone mięśnie pleców pomogą przygotować się do porodu i uniknąć bólu podczas jego noszenia. Biegaj, pływaj, jeźdź na rowerze, abyś jeszcze szybciej mógł nabrać formy do koncepcji. Niektóre ćwiczenia wymagają ogromnego wysiłku fizycznego, gdy jesteś już w ciąży, lepiej nie uciekać się do nich.

5

Planując przygotowania do ciąży, spróbuj wcześniej wyleczyć ogniska przewlekłej infekcji (dotyczy to nie tylko chorób ginekologicznych, ale także, na przykład, przewlekłego zapalenia migdałków i zębów próchniczych). Przeprowadzaj planowanie rodziny nie poprzez aborcje medyczne, ale na inne, mniej traumatyczne sposoby.

Bez opóźniania rejestracji urlopu prenatalnego zarejestruj się wcześnie w klinice przedporodowej. U kobiet z ciężkimi chorobami przewlekłymi konieczne jest monitorowanie medyczne rozwoju ciąży od najwcześniejszego możliwego czasu.

{$adcode4}

Planując ciążę, zmień styl życia, poświęć więcej czasu na spacery i relaks - pozwól swojej rodzinie pomóc w tym.

Być może powinieneś walczyć o swoje prawa i, jeśli to konieczne, przejść do mniej trudnej pracy.

Od czego zacząć przygotowania do ciąży?

Przygotowanie oznacza pierwszą rzecz do zidentyfikowania i leczenia infekcji wirusowych przed poczęciem, ponieważ mogą one prowadzić do poronienia lub powodować wady rozwojowe płodu. Jeśli kobieta nie ma odporności na różyczkę, należy ją zaszczepić 3 miesiące przed poczęciem. Ważnym krokiem w planowaniu zdrowego dziecka jest wyjaśnienie zestawu chromosomów przyszłych rodziców. To badanie krwi w niektórych krajach jest tak samo znane jak określenie grupy krwi i współczynnika Rh.

Aby zapobiec katarowi podczas przeziębienia epidemiologicznego z powodu przeziębienia, użyj maści z oksolinu do napchania nosa lub zaszczepienia interferonu. Możesz leczyć nosogardło solą fizjologiczną i wlać do nosa olej słonecznikowy z sokiem czosnkowym lub cebulowym. W ogóle nie żałuj dodawania czosnku i cebuli do jedzenia. Środki te są nieszkodliwe dla płodu. Aby przygotować się do porodu, nie zapomnij używać masek podczas wybuchów infekcji dróg oddechowych!

{$adcode5}

Aby przygotować się do ciąży, zdobądź tylko pozytywne emocje. Stres jest niebezpieczny i nie jest konieczny dla przyszłego dziecka. Nie kłóćcie się, częściej się uśmiechajcie, umiejcie cieszyć się na co dzień, sprawiać radość innym, a to zwróci się stukrotnie!

Ponadto, aby przygotować się do poczęcia, musisz przeanalizować swoją pracę lub studiować pod kątem szkodliwości dla płodu. Komputer i telefon komórkowy stały się nieodłączną częścią naszego życia. Istnieją znaczące dowody na zagrożenie dla zdrowia promieniowania elektromagnetycznego, zwłaszcza niskiej częstotliwości. Każde stanowisko robocze wyposażone w komputer wytwarza rodzaj pola elektromagnetycznego, którego promień wynosi 1,5 m lub więcej. Ponadto promieniowanie pochodzi nie tylko z ekranu, ale także z tylnej i bocznych ścian monitora. Dlatego zaleca się ostre ograniczenie pobytu przy komputerze podczas przygotowań do poczęcia. Jeśli twoja praca związana jest z komputerem, pracodawca musi zapewnić ci inną pracę, która nie jest z nią związana podczas ciąży.

Ciąża i złe nawyki

Liczne badania wykazały, że palenie podczas ciąży prowadzi do:

  • poronienie
  • poród przedwczesny
  • niska waga urodzeniowa noworodka
  • choroby płuc
  • zwiększona częstość nagłej śmierci niemowlęcia itp.

Palenie powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, zmniejszenie dopływu tlenu i składników odżywczych do wszystkich narządów, w tym macicy, a zatem do dziecka.

{$adcode6}

Planując przygotowania do ciąży, pamiętaj, że musisz spać co najmniej 8 godzin dziennie. Spij z otwartym oknem (aby nie było przeciągu - zamknij go dwiema warstwami zwykłej gazy). Świeże powietrze to twój przyjaciel! Porzuć alkohol i tytoń na kilka miesięcy przed poczęciem. Pamiętaj, że nawet bierne palenie jest szkodliwe dla płodu!

Najważniejszym okresem ciąży jest pierwsze 12 tygodni, kiedy następuje układanie narządów. W tym czasie kobieta powinna otrzymywać dobre odżywianie, witaminy, mieć minimum stresu i stresu. Pamiętaj, że każdy lek może być szkodliwy dla płodu. Jeśli to możliwe, należy wykluczyć przyjmowanie leków, niekorzystne czynniki (chemiczne, narażenie na promieniowanie). Dlatego jeśli nie możesz odmówić przyjmowania leków, koniecznie skonsultuj się z lekarzem w sprawie ich wpływu na jajo i płód. Zawsze możesz znaleźć nieszkodliwe analogi.

Podczas ciąży każda kobieta powinna przejść zestaw badań, w tym badanie do 10 tygodni w kierunku infekcji wirusowych (opryszczka, wirus cytomegalii, różyczka), badanie ultrasonograficzne po 11-12 i 20-22 tygodniach, a także określenie poziomu specjalnych białek (a-fetoproteiny, kosmówki) gonadotropina) w ciągu 16-20 tygodni.

Niektóre kobiety w ciąży potrzebują specjalnych metod diagnozy prenatalnej, takich jak biopsja kosmówki, amniopunkcja. Wskazaniami do badań genetycznych komórek płodu są wiek kobiety w ciąży powyżej 35 lat, obecność dziecka z wadami rozwojowymi lub patologią chromosomalną w rodzinie, przenoszenie przegrupowań chromosomalnych przez jednego z małżonków, a także nieprawidłowości ultrasonograficzne i zmiana poziomu β-fetoproteiny.

Terminowe badanie kobiety w ciąży ujawnia większość wrodzonych i dziedzicznych patologii i zapobiega urodzeniu chorego dziecka.

{$adcode7}

Oto lista środków medycznych, za pomocą których można rozpocząć ocenę stanu zdrowia obojga małżonków w ramach przygotowań do ciąży:

  • Skonsultuj się z lekarzem w sprawie analizy moczu i klinicznego badania krwi.
  • Konsultacja endokrynologa z USG tarczycy.
  • Konsultacja ginekologa z USG narządów miednicy. Mąż - konsultacja z urologiem, w razie potrzeby - andrologiem.
  • Badanie przesiewowe na obecność zakażeń przenoszonych drogą płciową (metoda PCR, ELISA).
  • Oznaczanie surowicy immunoglobulin wirusa różyczki i toksoplazm Gondi.
  • Oznaczanie hormonów krwi (zgodnie ze wskazaniami).
  • Spermogram (dla męża).
  • Konsultacja medyczna i genetyczna małżeństwa.

Podsumowując powyższe, możemy stwierdzić, że świadomy apel rodziny o poradę dotyczącą przygotowania ciąży, zrozumienie przez małżonków odpowiedzialności za własne zdrowie i zdrowie nienarodzonego dziecka, sprzyjają zarządzaniu ciążą wysokiej jakości, zapobieganiu powikłaniom i urodzeniu zdrowego, pożądanego dziecka.

Przygotowanie do ciąży wideo

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.