Jak przetrwać utratę dziecka?

Świadomości faktu śmierci dziecka towarzyszą różne psychiczne i fizyczne objawy żalu: będziesz cały czas zajęty myśleniem o zagubionym dziecku, martw się, denerwuj się, nie znajduj spokoju, doświadczaj strachu, tęsknoty, tęsknoty, beznadziejności, dezorientacji w czasie i przestrzeni, duszności, napięcia w gardle, zmęczenia , ataki płaczu, uczucie pustki w żołądku, bezsenność, zmiana apetytu, nierównomierne bicie serca i inne fizyczne objawy niepokoju. Niektórym rodzicom wydaje się, że nie będą w stanie przetrwać utraty dziecka, mają takie objawy, jak: pustka, ból dłoni i uczucie, że widzą, słyszą lub czują obecność dziecka.

Wskazówki dla rodziców

Możesz się czuć zszokowany lub przygnębiony, ponieważ tak się stało. Możesz działać automatycznie wykonując czynności niezbędne w życiu codziennym, chociaż twój umysł będzie zajęty myślą, że to wszystko nie ma sensu. Możesz niechętnie rozumieć, że twoje dziecko nie żyje, lub desperacko chcesz, aby tak się nie stało, obwiniesz siebie lub innych za jego śmierć, ogarnie Cię poczucie beznadziejności i depresji.

Niektórzy rodzice, którzy stracili dzieci, boją się przezwyciężyć smutek, wierząc, że zapomną o swoim dziecku. Wiele osób błędnie uważa, że ​​wyleczenie oznacza, że ​​przestaną rozpaczać, zapomną o dziecku i spokojnie dadzą mu śmierć. Przeciwnie, żal się nie kończy. Zawsze będą smutni i żałują, że wszystko nie potoczy się inaczej. Ale z czasem uczucia wyobcowania, straty, poczucia winy i gniewu osłabną, a smutek stanie się tolerowany. Poczucie pokory, które przychodzi wraz z powrotem do zdrowia, bardzo różni się od poczucia pustki doświadczanego w żałobie.

Jak przetrwać utratę dziecka?

- Upewnij się, że otrzymałeś jasne wyjaśnienia na temat okoliczności śmierci dziecka. Może być trudno dostrzec te informacje, gdy jesteś zszokowany śmiercią dziecka, dlatego powinieneś poprosić kogoś z personelu medycznego o zapisanie tych informacji lub poproś kogoś towarzyszyć ci na spotkaniu z lekarzem, aby mógł zapamiętać przynajmniej niektóre informacje. Nie bój się więc umówić na spotkanie z tymi, którzy opiekowali się dzieckiem, jeśli w końcu okaże się, że masz wiele pytań na temat śmierci dziecka, lub poproś lekarzy, z którymi rozmawiałeś, o powtórzenie informacji w innym czasie, jeśli trudno jest ci to dostrzec słyszałem

- Zaakceptuj fakt, że zawsze możesz mieć pytania dotyczące śmierci dziecka. Przede wszystkim rodzice chcą usłyszeć odpowiedź na pytanie „Dlaczego tak się stało mojemu dziecku?”. Zazwyczaj najtrudniej jest odpowiedzieć.

- Dowiedz się, czy autopsja jest konieczna w twoim przypadku (zasady są różne w różnych krajach) i czy decyzja powinna zostać podjęta przez ciebie i twojego partnera.

- Jeśli martwisz się kosztami pogrzebu dziecka, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub położną o pomocy rodzinom o niskich dochodach. Być może lokalny dom pogrzebowy oferuje duże zniżki lub znacznie obniża ceny dla rodzin, które straciły dziecko.

- Powiadom personel szpitala lub domu pogrzebowego, jeśli chcesz zostać sam na chwilę z ciałem dziecka lub jeśli chcesz się umyć i ubrać dziecko. Niektórzy rodzice czują się lepiej, jeśli robią to sami.

- Jeśli zdecydujesz się zakopać dziecko w specjalnej odzieży lub kremować go zabawkami i innymi przedmiotami, możesz zrobić mu zdjęcie z tymi przedmiotami i / lub kupić duplikaty, abyś mógł trzymać coś w rękach przez następne miesiące, kiedy pustka będzie szczególnie nie do zniesienia.

{$adcode4}

- Zdecyduj, czy chcesz dać innym członkom rodziny możliwość bycia sam na sam z ciałem dziecka. Na przykład możesz pozwolić innym dzieciom patrzeć na dziecko i trzymać je, zwłaszcza jeśli dziecko zmarło wkrótce po urodzeniu, a bracia i siostry nie mieli okazji go zobaczyć. Przygotuj się do szczegółowego wyjaśnienia dzieciom, w jaki sposób i dlaczego dziecko zmarło. Jeśli powiesz dzieciom, że dziecko zasnęło lub zaginęło, mogą się niepotrzebnie bać.

- Zastanów się nad zrobieniem zdjęcia swojemu dziecku. Chociaż na początku może się to wydawać niezdrowym pomysłem, niektórzy rodzice odczuwają ulgę, patrząc na zdjęcia podczas trudnych miesięcy i lat po śmierci dziecka, po prostu dlatego, że zdjęcia te są namacalnym dowodem na to, że ich dziecko naprawdę istniało. Możesz robić zdjęcia dziecku, gdy trzymasz je w rękach, gdy jest ono trzymane przez partnera, a także osoby, które coś dla ciebie znaczą (na przykład dziadek i babcia). Jeśli miałeś bliźniaki, możesz sfotografować zmarłe dziecko wraz z ocalałym. Te zdjęcia mogą być najcenniejszym przypomnieniem czasu spędzonego z dzieckiem.

- Pomyśl o tym, co jeszcze chciałbyś zachować w pamięci dziecka: być może loków, odcisków dłoni lub stóp.

Uwaga Coraz więcej szpitali zaczyna oferować odciski dłoni i ślady po zmarłych dzieciach, więc nie martw się, że znajdą cię dziwne, jeśli zapytasz, czy można uzyskać odciski palców.

{$adcode5}

- Pomyśl o zorganizowaniu pogrzebu dziecka. Chociaż niektórzy krewni chcą wziąć na siebie te obowiązki w celu złagodzenia bólu, wielu rodziców woli je wykonywać samodzielnie, ponieważ jest to ostatnia rzecz, jaką mogą zrobić dla swojego dziecka.

- Zastanów się, jak zaangażować inne dzieci w organizację pogrzebu. Mogą zbierać kwiaty na bukiet lub narysować zdjęcie zmarłego dziecka. Przypomnij sobie, że dzieci również cierpią, chociaż mogą wyrażać swoje uczucia w nieoczekiwany sposób. Pewna matka, która uważała, że ​​śmierć jej dziecka nie ucierpiała na siedmioletnim synu, była bardzo wzruszona, gdy niespodziewanie odkryła, że ​​ołówkiem namalował „smutną twarz” na suficie nad łóżkiem piętrowym.

„Musisz zaakceptować fakt, że potrzebujesz czasu, aby się wyleczyć”. Utrata dziecka to poważny test życiowy, podczas gdy śmierć rodziców lub przyjaciół jest utratą przeszłości, śmierć dziecka jest utratą części przyszłości. Opłakujesz nie tylko dziecko, ale także macierzyństwo. Czas, o którym marzyłeś - urlop macierzyński, spotkania rodzinne i wakacje wydają się bezużyteczne i przyziemne bez twojego dziecka.

- Zrozum, że ty i twój partner możecie smucić się na różne sposoby. Nie myśl, że utrata dziecka ma na niego mniejszy wpływ tylko dlatego, że mniej wyraża swoje uczucia. Wielu ojców, którzy przeżyli śmierć dziecka, odczuwa wielkie pragnienie jedności, gdy partnerzy się od nich oddalają.

- Nie poddawaj się pragnieniu zatopienia żalu w alkoholu i narkotykach lub całkowitego zanurzenia się w pracy i nie zwracania uwagi na swoje uczucia. Nie można walczyć ze smutkiem, można go tylko przetrwać.

{$adcode6}

- Zadbaj o swoją kondycję fizyczną, a także emocjonalną. Śpij wymaganą ilość czasu, ćwicz regularnie, jedz pożywne, dobrze zbilansowane jedzenie.

- Nie oczekuj, że będziesz w stanie ponosić taką samą odpowiedzialność jak w domu i pracy. Chociaż urlop po utracie dziecka jest różny w różnych przedsiębiorstwach, jego czas trwania jest wciąż niewielki. Dlatego jeśli nie masz szefa ds. Porozumienia lub niezależności finansowej, aby odejść z pracy, możesz zostać zmuszony do powrotu do pracy, zanim będziesz na to gotowy.

- Dowiedz się, czy w Twojej okolicy istnieje grupa wsparcia dla rodziców, którzy stracili dzieci. Czasami bardzo przydatna jest rozmowa z innymi rodzicami, którzy doświadczyli takiego koszmaru, aby opowiedzieć im o swoich uczuciach i upewnić się, że Ty również możesz dalej żyć, nawet jeśli trudno ci w to uwierzyć.

- Znajdź sposoby na uhonorowanie pamięci dziecka. Możesz przekazać darowiznę w imieniu swojego dziecka lub kupić sprzęt dla szpitala.

- Powiedz sobie, że masz dość siły, aby przez to przejść i chociaż pożegnanie z dzieckiem, na które czekałeś, jest nieznośnie bolesne, możesz przetrwać ten smutek. Teraz bardzo trudno w to uwierzyć, ale pewnego dnia będziecie mogli znów być szczęśliwi.

{$adcode7}

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.