Jak nauczyć dziecko spać całą noc

Sen jest stanem funkcjonalnym całego organizmu, niezbędnym do rozluźnienia układu nerwowego i przywrócenia witalności.

Z tego artykułu rodzice dowiedzą się, jak nauczyć dziecko spać całą noc.

Jak nauczyć dziecko spać całą noc?

Ile powinno spać dziecko? Jak nauczyć dziecko spać? Jak spać - Wszystkie te i inne pytania pojawiają się natychmiast wraz z nadejściem naszego dziecka. Wielu rodziców w nocy spotyka niespokojne marzenie o dziecku, uspokój go, uspokój, ale nie miną 3 godziny - dziecko zaczyna płakać. Jest coś takiego - reżim i im bardziej stabilny reżim twojego dziecka, tym spokojniejszy będziesz w życiu.

Oczywiście od urodzenia nie trzeba przyzwyczajać dziecka do reżimu chwil, jego zegar biologiczny jest w fazie „strojenia”, ale od 1-2 miesięcy możesz wprowadzić pewne zasady i zacząć przyzwyczajać dziecko do snu całą noc. Jeśli twoje dziecko spało w spokojnym normalnym śnie i nagle zaczęło się budzić, warto na to zwrócić uwagę.

Dlaczego dziecko budzi się w nocy?

Głównymi przyczynami takich „przebudzeń” są kolka jelitowa, osłabiona odporność i wynikająca z niej choroba, wybuch zębów. Wszystko to wiąże się z delikatnym i niechronionym ciałem dziecka. Ale nie pomiń prawdopodobieństwa, że ​​twoje dziecko obudziło się z faktu, że miał sen, coś strasznego. A dziecko, budząc się w nocy, sprawdza, czy wszystko jest tak, jak było, kiedy zasnął. Aby to zrobić, musisz wziąć kilka rzeczy, które dadzą dziecku radość, na przykład kilka zabawek i położyć je obok łóżka, aby gdy dziecko nagle się obudzi, zrozumie, że wszystko jest na swoim miejscu. I zasnął w swojej zwykłej atmosferze ze swoimi ulubionymi zabawkami.

Zdrowe warunki snu dla dziecka:

1.

Głównym warunkiem zdrowego snu dziecka jest zdolność do samodzielnego zaśnięcia. I w tym przypadku lepiej zacząć od drzemki. W końcu, jeśli nauczysz dziecko samotnie zasnąć w ciągu dnia, w nocy nie będziesz mieć niepotrzebnych problemów z kołysaniem.

2)

Kolejnym niezbędnym warunkiem, aby dziecko spało całą noc, jest prawidłowy schemat dnia, prawidłowy schemat karmienia. Dziecko nie musi kojarzyć karmienia ze snem. Ostatnie karmienie powinno nastąpić o godzinie 20.00. Potem następują spokojne gry i sen.

3)

Spacery na świeżym powietrzu pomogą poprawić sen dziecka. Kiedy dziecko dorasta, spacery należy łączyć z aktywnością fizyczną.

4

Po południu nie trzeba iść na palcach w pobliżu łóżeczka. Angażuj się w zwykłe, codzienne sprawy. Jeśli dziecko przyzwyczaja się do zasypiania w ciszy w ciągu dnia, budzi się z szelestu w nocy.

{$adcode4} 5

Nie budź dziecka w nocy, późniejsze karmienie jest jedynym powodem, dla którego dziecko się budzi, ale z czasem należy je również dostosować.

6.

Aby nauczyć dziecko spać całą noc, wiedz, że dziecko szybciej zasypia w słabym świetle i ciszy, chociaż nie ma jednoznacznej opinii. Niektórzy eksperci twierdzą, że znacznie lepiej jest czuć się bezpiecznie, słysząc stłumione głosy rodziców z sąsiedniego pokoju przed pójściem spać.

Jaki powinien być wzór snu dziecka?

Nie każde dziecko jest przyzwyczajone do reżimu. Jeśli dziecko od urodzenia śpi niespokojnie i często budzi się, odmawia wstania rano i pójścia spać, gdy jest to konieczne w jego reżimie, należy podjąć środki. Aby zrobić wszystko dobrze, skorzystaj ze wskazówek, które znajdziesz w tym artykule.

Jak nauczyć dziecko spać?

{$adcode5} 1.

Od dzieciństwa ucz dzieci spać nie tylko w ciszy, ale także w prawie każdych warunkach. Na przykład spróbuj cicho włączyć telewizor w następnym pokoju. Pozwoli to dziecku nie obudzić się przy najmniejszym pukaniu lub nieoczekiwanym dźwięku. Jak wiecie, bardzo wrażliwy sen prowadzi do zaburzeń układu nerwowego.

2)

Jeśli pozwalają na to warunki życia, daj dziecku osobny pokój. Kiedy dzieci śpią z rodzicami od najmłodszych lat, trudno jest im nauczyć je zasnąć samotnie.

3)

Jeśli dziecko boi się ciemności, najpierw porozmawiaj z nim i przekonaj dziecko, że ciemność wcale nie jest niebezpieczna. Najpierw możesz zostawić go w nocnym świetle dla dzieci, a następnie wyłączyć, gdy dziecko zasypia. I oczywiście, aby nauczyć dziecko spać całą noc, staraj się nie oglądać horrorów przed snem i nie denerwuj się wcale.

4

Zanim znormalizujesz sen dziecka i nauczysz go spać całą noc, postaraj się zrobić wszystko, aby ustanowić właściwy system odpoczynku i czuwania. Przez kilka godzin chodzenia spać musisz stworzyć relaksującą i spokojną atmosferę w domu. Nie graj w gry komputerowe, nie słuchaj głośnej muzyki ani nie oglądaj programów, które mogą nadmiernie przestraszyć lub zabawić dziecko. W tej chwili najlepiej czytać książkę, rozmawiać z dzieckiem, iść na wieczorny spacer.

5

Zrób i zapisz na kartce papieru tryb, który będzie obserwował Twoje dziecko. Zgadzam się, że będziesz ściśle przestrzegać wszystkich zasad. Każdego dnia wychwalaj dziecko, w którym zasnęło i obudziło się na czas.

{$adcode6} 6.

Bardzo często kaprysy dziecka, jego niechęć do spania przez całą noc i na ogół przestrzegania codziennego schematu tłumaczy się problemami w szkole, przedszkolu, relacjami z przyjaciółmi. Dlatego nie zapomnij częściej pytać swojego dziecka, jak minął jego dzień, jeśli nie przejmuje się żadnymi pytaniami.

7

Jeśli zauważysz, że nie możesz się obejść bez pomocy neurologa, skonsultuj się z lekarzem, aby zidentyfikował przyczynę niepokoju dzieci i zalecił specjalne środki uspokajające.

8

I oczywiście nie zapomnij podać dobrego przykładu dla dziecka - nie śpij późno przy komputerze, nie śpij do południa, jeśli nie jest to zgodne z twoim schematem. W takim przypadku dziecko będzie mogło nauczyć się zasypiać i budzić się w ściśle określonym czasie.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.