Funkcje snu dziecka | Standardy snu dla dzieci do jednego roku

Fizjologiczne cechy snu dziecka zależą bezpośrednio od jego wieku.

Funkcje snu dziecka

Noworodek śpi 18 godzin dziennie, odrywając się od snu tylko po to, by jeść. Z reguły nie ma problemów z zasypianiem noworodka, więc proces zasypiania w nim zachodzi mimowolnie.

Fazy ​​snu dziecka do roku

Ogólnie rzecz biorąc, dziecko rozróżnia dwie fazy snu - powolną i szybką. Sen REM przeważa u dzieci w tym schemacie, podczas gdy u dorosłych tylko 25%. Ze względu na to, że podczas szybkiego snu dziecko widzi sny, może się poruszać, zaskakiwać i tak dalej. Niektóre młode matki martwią się, że dziecko tak naprawdę nie śpi, jednak te obawy są bezpodstawne. Aby zrozumieć, jak dziecko śpi i używać go, gdy dziecko choruje na ruch, należy zbadać fazy snu dziecka zgodnie ze zmianami związanymi z wiekiem.

Rozwijając się, dziecko śpi coraz bardziej zrównoważone.

1.

W wieku półtora miesiąca dziecko zwykle przestaje być zdezorientowane dzień po nocy, to znaczy zaczyna spać głównie w nocy i bez przerw. Jeśli jednak dziecko ma jakiekolwiek zaburzenia fizjologiczne lub tradycyjną kolkę, jego sen będzie niespokojny.

2)

W wieku trzech miesięcy 70% dzieci śpi już od porannego karmienia do wieczornego karmienia. Przejście ze snu dziennego wielokrotnego użytku do snu podwójnego może nastąpić tylko do roku życia.

3)

W wieku dwóch lat dziecko uczy się spać tylko raz dziennie.

Standardy snu dla dzieci do jednego roku

Na poziomie fizjologicznym sen dziecka jest znacznie bardziej wrażliwy niż u osoby dorosłej i jest to uważane za normę. Aby zrozumieć, jak dziecko śpi, musisz wiedzieć, że śpi w powierzchowny sposób, co nie oznacza, że ​​nie ma wystarczającej ilości snu. Aby dziecko spało dłużej, lepiej i głębiej, nie ma potrzeby izolować go od niepotrzebnego hałasu. Niezależnie od tego, jak paradoksalnie może to zabrzmieć, twoje dziecko podczas lekkiego snu może usłyszeć pralkę, stłumione głosy w sąsiednim pokoju i więcej. Po co więc izolować go od nich, ponieważ nie można stworzyć dla niego szczelnego pomieszczenia. Co więcej, takie odgłosy będą mu nawet przydatne, jeśli nie nauczy się na czas, bać się ich we śnie. Dlatego dziecku łatwiej będzie spać bez zakłóceń. Bardzo rzadko zdarza się, że niespokojny sen dziecka jest spowodowany hałasem zewnętrznym, najczęściej dziecko ma swoje indywidualne cechy niespokojnego snu. W takim przypadku problemy najczęściej dotyczą emocjonalności dziecka.

Jak nauczyć dziecko samemu zasypiać?

Większość dzieci nie może spać w nocy bez ciągłego skakania i kaprysów. Oczywiście są matki, które po prostu mają szczęście, a ich dzieci same zasypiają, ale są też takie, których dzieci śpią niespokojnie i mogą męczyć rodziców całą noc, budząc się o świcie w radosnym stanie. Pojęcie „snu niemowlęcia” dla tych rodziców ma inne znaczenie, niektórzy uśmiechają się z naciskiem, a inni drżą. Wymagania i zalecenia dotyczące tego, jak sprawić, by dziecko spało w nocy, są konieczne dla wszystkich tych rodziców, których dzieci w stanie suchym, dobrze odżywionym i absolutnie nieuszkodzonym śpią tylko w rytmie fal oceanu.

Wskazówki dotyczące zasypiania:

{$adcode4}

Zbyt wielu rodziców musi teraz spać w trybie nocnego czuwania nad dzieckiem. Eksperci uważają, że ten trend wynika z faktu, że dziecko ma do czynienia z większą ilością informacji dziennie niż dziadkowie. Ponadto, ze względu na aktywne korzystanie z telewizji i innych środków elektronicznych, rytm życia i godziny czuwania dziecka wzrosły średnio o około kilka godzin. Najczęstszą radą dotyczącą tego, jak nauczyć dziecko spać w nocy, jest tworzenie rytuałów zasypiania. Niestety pracują z dala od bycia całkowicie dziećmi. Niewątpliwie pomagają uspokoić dziecko i lepiej przygotować się do łóżka, ale nie rozwiązuje to całkowicie problemu, pomimo całej naukowej ważności tej metody. Należy doradzić młodym rodzicom, którzy nadal mają małe dzieci. Po pierwsze, od pierwszych dni życia dziecko powinno być przyzwyczajone do reżimu zasypiania, w którym zamierzasz zachować całe pozostałe niemowlęctwo. Po drugie, skoro nauczyłeś go czegoś, bądź na tyle uprzejmy, aby znieść to, co sam stworzyłeś. Chodzi o to, że dziecko przyzwyczaja się do skojarzeń, które występują podczas zasypiania. Jeśli będziesz go kołysać w nocy piosenkami i wózkiem inwalidzkim, to w środku nocy będzie tego wymagać.

Z reguły, jeśli standardowe metody nie działają z dziećmi, pomocne są metody twarde. Mianowicie, jak radzi dr Spock, obracając całą kulturę wychowywania niemowląt w Ameryce, krzyczące dziecko należy położyć do łóżka i zostawić. Przed tym upewnij się, że dziecko nie jest chore i nie leży w łóżku, nie będzie mogło wypaść. Jeśli jest to dla ciebie zbyt trudne, możesz udawać, że śpisz obok roju dziecka. Z reguły dziecko przyzwyczaja się do samodzielnego zasypiania w tym trybie piątego dnia.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.