Nastrój podczas menstruacji | Problemy z miesiączką

Miesiączka jest tylko częścią cyklu miesiączkowego. Ponieważ jest to najbardziej zauważalne, dziewczęta często nie przejmują się myślami o tym, co się z nimi dzieje przez resztę cyklu. Być może jednak zauważysz, że przez kilka dni poczujesz się świetnie, będziesz miał dużo energii, a Twoja skóra i włosy będą wyglądać luksusowo. Ale w inne dni zaczniesz czuć się okropnie: nie będziesz w stanie skoncentrować się na niczym, całe twoje ciało będzie bolało, zostaniesz pochwycony przez rodziców i przyjaciół, poczujesz się przygnębiony i opłakujesz z powodu tego, jak okropnie wyglądasz.

Nastrój podczas menstruacji

Co stanie się z twoim nastrojem w twoim okresie?

Oczywiście może istnieć oczywisty powód takiego dobrego samopoczucia. Załóżmy, że dzisiaj triumfujesz, a jutro płaczesz z rozczarowania, albo dziś jesteś chwalony, a jutro łajają. Ale czasami nasze uczucia są niewytłumaczalne i pozornie nieuzasadnione. A jednak jest powód! Wszystko to wiąże się z cyklem miesiączkowym.

Z drugiej strony możesz czuć się świetnie przez cały czas, z wyjątkiem okresu.

Być może sam zdajesz sobie sprawę, że twój nastrój zmienia się bardzo zauważalnie w zależności od fazy cyklu miesiączkowego.

Lub czujesz się świetnie przez prawie cały cykl menstruacyjny, z wyjątkiem ostatniego tygodnia przed miesiączką. To wtedy można zaobserwować zmiany w twoim ciele.

Twój nastrój może się zmienić w tym samym czasie.

Prowadź pamiętnik i zapisz w nim swoje uczucia

Aby zrozumieć, jak wpływa na ciebie cykl menstruacyjny, zacznij rejestrować swoje uczucia. Po trzech do czterech miesiącach zobaczysz, czy masz jakieś szczególne doznania z określoną częstotliwością.

Zrób harmonogram i zaznacz swoje problemy z miesiączką: jaki jest twój nastrój w tym okresie, pomoże ci to zrozumieć, w które dni masz łagodną depresję. Następnie możesz przygotować się na te dni i nie planować zbyt wielu rzeczy w tym czasie. Ponadto może się okazać, że jeśli znasz przyczynę złego nastroju, łatwiej będzie sobie z tym poradzić.

  • Oznacz każdy dzień miesiączki literą M.
  • Zaznacz dni, w których krew płynie silniej, literą C.
  • Oznaczaj dni, w których czujesz się szczególnie dobrze lub szczególnie źle, za pomocą liter, ikon lub słów.
  • Zważ się tydzień przed i tydzień po miesiączce, aby zobaczyć, czy zauważalna jest różnica w wadze.

Problemy z miesiączką

Jakie problemy z miesiączką mogą się pojawić i jak sobie z nimi poradzić?

{$adcode4} 1.

Co powoduje krwawienie między miesiączką (plamienie z pochwy)? Jeśli zauważysz problem, taki jak krwawienie między miesiączkami, w każdym razie musisz udać się do lekarza, ponieważ tak nie powinno być. Jeśli są to tylko małe krwawe wydzieliny z pochwy w środku cyklu miesiączkowego, najprawdopodobniej są one związane z owulacją. W tym czasie niektóre kobiety odczuwają niewielki ból po prawej lub lewej stronie brzucha. To znak, że z jajnika wychodzi jajo. Jeśli jednak ból trwa dłużej niż jeden dzień, może to być objaw choroby, a nie miesiączka, dlatego należy udać się do lekarza.

2)

Czy nudności podczas menstruacji stanowią problem, czy jest to normalne? Czasami podczas miesiączki może być niedobrze. Jeśli wystąpi taki problem, nie śpij późno, chodź wcześnie do łóżka i staraj się mniej stać na nogach - lepiej usiądź lub chodź. Jeśli nagle stanie się źle, usiądź, opuść głowę między kolana i usiądź, aż poczujesz się lepiej, a następnie pij zimną wodę. Lub połóż się na podłodze i połóż stopy na krześle lub zegnij kolana i przyciśnij je do klatki piersiowej.

3)

Co zrobić, jeśli ból piersi podczas menstruacji? Przed i podczas miesiączki piersi często bolą. To nie znaczy, że coś jest z nią nie tak. Właśnie w wyniku zmian hormonalnych pierś puchnie, gromadzi się w nim płyn, z tego powodu pojawia się ból. Pod koniec miesiączki pierś wróci do normy, a problem zniknie.

Często takie zmiany pozostają niezauważone. Jeśli ci przeszkadzają, załóż nieco większy stanik i weź ciepłe kąpiele. Pod koniec miesiączki piersi nie powinny być spuchnięte. Jeśli jednak nie wróciła do normy, być może nie ma nic złego w tym problemie, ale lepiej udać się do lekarza, aby wykluczyć inne problemy.

{$adcode5} 4

Dlaczego wydzielina pojawiła się przed miesiączką? Jest w porządku, jeśli występuje wydzielina z pochwy przed miesiączką i podczas owulacji (w środku cyklu). Normalne wydzieliny z pochwy to niewielka ilość białej lub bezbarwnej cieczy.

5

Jeśli występuje wydzielina z pochwy, w jakich przypadkach powinienem pójść do lekarza?

  • Jeśli wydzieliny mają nienormalny kolor (żółty lub krwawy) i zaczynają nieprzyjemnie pachnieć. Zanim pójdziesz do lekarza, najpierw sprawdź, czy zapomniałeś wyciągnąć wymazówki.
  • Jeśli zrzut stał się znacznie grubszy i bardziej obfity.
  • Jeśli masz ciągły ból, pieczenie lub swędzenie.

Lekarz szybko ustali, czy te zrzuty są normalne, czy nie. Być może nie ma w nich nic złego i to nie jest problem. Lub masz częstą infekcję zwaną pleśniakiem, którą można łatwo wyleczyć.

6.

Co zrobić, jeśli miesiączka się nie rozpoczyna? To jest brak miesiączki (brak miesiączki). Jako zjawisko fizjologiczne problem ten obserwuje się u dziewcząt przed okresem dojrzewania, u kobiet w okresie ciąży, podczas laktacji i po menopauzie. Jeśli twój okres jeszcze się nie zaczął, a większość twoich przyjaciół już go ma, nie martw się. Nie oznacza to, że go nie będziesz mieć. Po prostu twoje ciało rozwija się zgodnie z innym harmonogramem. Czasami miesiączka nie zaczyna się, dopóki dziewczynka nie ukończy szesnastu lub siedemnastu lat.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.