Jak pokonać alkoholizm za pomocą diety

Kolejna historia jest wystarczająco długa, ale jest niesamowita. Autor zaczyna od opisu tego, jak jadł w dzieciństwie.

„Moi rodzice nie tolerowali alkoholu. W naszym domu nie było miejsca na alkohol (nawet piwo i wino). Jednak styl życia prowadzony przez naszą rodzinę i sposób, w jaki jemy, predysponowały dzieci do alkoholizmu lub innych uzależnień ... Nigdy nie lub prawie nigdy nie jedliśmy śniadania. Wyjątek, a nawet nie zawsze, robiono w weekendy i święta. W takich przypadkach na śniadanie mieliśmy płatki zbożowe, dżem, naleśniki lub syrop klonowy - ogólnie same węglowodany. Tak czy inaczej, w dni powszednie chodziliśmy do szkoły bez śniadania. Obiad ... gdybyśmy jedli obiad w szkolnej stołówce, zdecydowanie wybralibyśmy potrawy o wysokiej zawartości węglowodanów: ziemniaki, makaron, deser, słodkie bułeczki. Za każdym razem, siadając przy stole, braliśmy słodycze, ale oprócz tego przez cały dzień żuliśmy słodycze i ciasteczka. Połknęliśmy centra słodyczy ”.

Następnie autor opisuje stopień, w jakim uzależniał się od alkoholu krok po kroku: „Pewnego razu w okresie depresji zauważyłem: po wypiciu obiadu piję całe popołudnie i tak dalej aż do wieczora. Wkrótce bez upuszczania szklanki rano.

Na koniec pisze: „Uważam się za wyleczonego alkoholika. Wiem, że eksperci w tej dziedzinie mówią: to niemożliwe. Prawdziwy alkoholik, bez względu na to, jak bardzo chce prowadzić trzeźwy styl życia, nie będzie tolerował i sięgnie po butelkę. Gdyby ci eksperci spotkali mnie dwadzieścia pięć lat temu, kiedy piłem i prawie nigdy nie jadłem, w porównaniu z tym, czym jestem teraz, ich zdumienie byłoby nieograniczone. Wiem na pewno, że na świecie jest wielu ludzi, którzy, podobnie jak ja, mogą wyleczyć się z alkoholizmu poprzez przestrzeganie tej samej diety. ” Po ponownym przeczytaniu tych wierszy i przeszukaniu biblioteki znalazłem nowe dowody.

Jak pokonać dietę alkoholizmu?

Zagłębiając się w katalog publikacji medycznych, natknąłem się na kilka artykułów w czasopiśmie Alcohol. Zostały opublikowane w numerach wiosennych i letnich w 1999 roku. Nosił intrygujący nagłówek: „Związek między słodyczami a nadmiernym spożyciem”. Przegląd badań na zwierzętach i ludziach. ” Stwierdzono, że spożywanie słodyczy wiąże się ze spożywaniem alkoholu. Na przykład szczury, które lubiły alkohol, nie były obojętne na słodycze zawierające cukier lub sacharynę, piły je w większych ilościach niż zwykła woda. W artykule stwierdzono również, że alkoholicy preferują bardzo słodkie napoje, które są znacznie słodsze niż te, które piją zwykli ludzie.

I jajka na śniadanie

Gdybym nie pił, moje ręce drżały. Nadal nie zjadłem śniadania i zamiast tego podałem rano szklankę ”. Ale w końcu nasz autor poszedł do biblioteki medycznej i zaczął czytać wszystko, co przyszło mu do głowy, na interesujące go tematy. „Czytałem o alkoholizmie, o żywieniu. Mogłem łatwo zdobyć literaturę na tematy, które mnie dotyczą. W rezultacie postanowiłem zmienić dietę i zacząłem jeść jajka na śniadanie. Zaskakujące, z powodu takiego drobiazgu - tylko jednego produktu - poczułem się lepiej, a nastroje się zatrzymały ... Wspaniały wynik. Rano nie miałem już ochoty pić, a potem zmusiłem się do jedzenia dużej ilości mięsa, sera i picia mleka na obiedzie, to znaczy do spożywania pokarmów bogatych w białko. Okazało się, że mogę sobie poradzić bez picia przez cały dzień - zwłaszcza jeśli zjem popołudniową przekąskę zjem kilku kawałków sera, orzeszków ziemnych lub innych wysokobiałkowych potraw. ”

Białko pomaga przezwyciężyć alkoholizm

Nasz autor stale doskonalił swoją dietę, wprowadzając do niej suplementy diety i zwiększając spożycie produktów zawierających białko. „Podczas lunchu zjadłem prawie wyłącznie pokarmy białkowe - mięso, ryby, drób, jajka, ser - i prawie nie jadłem węglowodanów. Moje przekąski też zawsze były proteinami. Nie wyobrażam sobie życia bez witamin i pokarmów bogatych w białko. I nie byłem już dłużej pociągany do alkoholu. ”

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.